معایب استفاده از حد ضرر چیست؟


جالب است بدانید چای ماسالا یک خط دفاعی در بدنتان ایجاد می‌کند که اجازه نمی‌دهد عفونت از آن عبور کند.

فلوراید چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

با افزایش سن، دندان ها در معرض ابتلا به پوسیدگی، بیماری های لثه و سایر مشکلات دهان و دندان قرار می گیرند. در اینجاست که فلوراید وارد می شود. این ماده قسمت معدنی فلوراید سدیم یا ترکیبات سدیم است که در اینجا بر روی زمین فراوان است و در طبیعت در حال چرخش است. اهمیت آن تا سال های ۱۹۳۰ مشخص نبود تا آنکه در مطالعه ای مشخص گردید که در افرادی که آب غنی شده با این ماده را مصرف می کنند، مشکلات مربوطه به حفره های دندان و بیماری های لثه کاهش می یابد.

از آن زمان تاکنون، انجمن پزشکی آمریکا و سازمان بهداشت جهانی استفاده از این ماده را در منابع آب تایید کرده و تاثیر آن در کاهش پوسیدگی دندان ثابت شده است. بنابراین از این ماده در محصولات پاک کننده دهان مانند خمیر دندان و دهان شویه نیز استفاده می شود.

آیا فلوراید ایمن است؟

تا به امروز تحقیقات زیادی در رابطه با فلوراید انجام گرفته است. پس از سالها تحقیق دقیق، نتیجه گیری علمی این است که آب و خمیر دندان، شیر و نمک حاوی این ماده برای سلامت کلی بدن از مزایای زیادی برخوردار هستند.

نیاز به معاینه تخصصی دندانپزشکی دارید؟

این ماده به کاهش پوسیدگی های دندان کمک می کند و هیچ گونه عوارض جانبی خطرناکی برای سلامتی کلی فرد ایجاد نمی کند. تاکنون هیچ تحقیقی مضر بودن افزودن فلوراید به آب را تایید نکرده است. با این وجود، برخی افراد مخالف این کار هستند. به هر روی، تحقیقات ثابت کرده است که افزودن این ماده به آب و سایر محصولات انسانی در مقادیر درست و به طور مناسب، با ایمنی ۱۰۰ درصد همراه است.

معایب:

با این حال، همانند هر ماده دیگری در طبیعت مصرف بیش از حد آن نیز با خطرات و عوارضی همراه است. برخی از معایب استفاده بیش از حد از این ماده عبارتند از:

عوارض جرمگیری دندان | 9 مورد از مراقبتهای مهم جرمگیری | فیلم جرمگیری

یکی از تصوراتی که سبب می‌شود افراد بسیاری از انجام جرمگیری دندان اجتناب نمایند، این است که فکر می‌کنند این درمان سبب آسیب رسیدن به دندان‌های آنها خواهد شد.
آیا این تصور صحیح است؟ خطرات جرمگیری دندان کدام‌اند؟
آیا این درمان مینای دندان شما را از بین می‌برد؟
در این مطلب مؤثر و مفید با دکتر فاطمه لبافی همراه باشید تا علاوه بر شناخت عوارض جرمگیری دندان، پاسخ تمام سؤالات خود را در این باره به دست آورید.

آیا جرم گیری دندان ضرر دارد؟

آیا جرم گیری برای دندان مضر است؟

جرم گیری دندان روشی است که برای برداشتن و حذف باکتری‌ها و جرم‌هایی که بر روی دندان تجمع کرده‌اند، انجام می‌شود.
همانطور که می‌دانید بر اثر فعالیت این باکتری‌ها، اسیدی تولید می‌شود که به مرور زمان لایه مینای دندان را تضعیف کرده و باعث فرسوده شدن آن می‌شود.
به همین دلیل افراد باید برای حذف آنها، از روش‌های درمانی موجود کمک بگیرند و آنها را به طور حرفه‌ای و کامل تمیز کنند.
جرم گیری یکی از بهترین و بی ضررترین راه‌ حل‌ها برای رسیدن به این هدف است.
با انجام جرم گیری توسط دندانپزشک با تجربه نه تنها آسیبی به دندان‌ها وارد نمی‌شود، بلکه باکتری و جرمی که باعث پوسیده شدن آنها و عفونت و التهاب لثه می‌شوند، از بین می‌روند و سطحی تمیز باقی می‌ماند.

عوارض جرم گیری دندانها

آشنایی با عوارض جرم گیری دندان

این روش حرفه‌ای برای پاک‌سازی سطح دندان‌ها و حفظ سلامت آنها، اغلب عوارضی به همراه ندارد و با درصد موفقیت بالا انجام می‌شود.
اما در این میان ممکن است در برخی موارد عوارضی را ایجاد کند که در ادامه آنها را بیان کرده‌ایم:

تورم و التهاب لثه

عفونت

خونریزی لثه

چگونه می‌توانم از بروز عوارض جرم گیری دندان جلوگیری کنم؟

جلوگیری از عوارض جرم گیری دندان

برای پیشگیری از مضرات جرم گیری دندان حتماً به موارد زیر توجه داشته باشید:

  1. هنگام مسواک زدن دقت داشته باشید که دندان‌های خود را به درستی و کامل تمیز می‌کنید و مسواک زدن را حتماً 2 بار در روز تکرار کنید.
  2. استفاده از نخ دندان به طور روزانه فراموش نشود.
  3. با شستشوی روزانه دهان خود با دهانشویه و یا محلول آب نمک می‌توانید دهان خود را ضد عفونی کنید.
  4. در انجام تعداد دفعات جرم گیری زیاده روی نکنید و سالی یک الی دو بار برای انجام آن به کلینیک دندانپزشکی مراجعه نمایید.
  5. در صورتی که به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتماً آن را به دندانپزشک خود گزارش دهید.
  6. مراقبت‌های پس از جرم گیری را به درستی رعایت کنید.

آیا جرم گیری باعث درد و حساسیت در دندان‌ها می‌شود؟

جرم گیری و حساسیت دندانها پس از آن

اغلب افراد تصور می‌کنند که تمام خدمات دندانپزشکی با درد زیاد همراه هستند، اما این تصور صحیح نمی‌باشد. افراد در حین جرم گیری درد و ناراحتی را احساس نمی‌کنند. درد و حساسیت دندان‌ها پس از جرم گیری در واقع یک عارضه طبیعی و موقتی است که افراد ممکن است تا یک هفته آن را احساس کنند که در طول این مدت زمان با عدم مصرف غذاها و نوشیدنی‌های داغ یا سرد می‌توانند آن را تحمل کنند. خوشبختانه پس از گذشت این مدت زمان این عارضه به طور خود به خود از بین می‌رود. چنانچه جزء افرادی هستید که معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ آستانه تحملتان در برابر درد پایین است، می‌توانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن برای تسکین درد کمک کنید.
توجه: چنانچه میزان درد و حساسیت دندان‌ها بیش از حد باشد و یا با گذشت زمان بهبود پیدا نکند، حتماً با دندانپزشک خود در این باره صحبت کنید تا علت و راه بهبود آن مشخص شود.

زخم شدن لثه بعد از جرم گیری

یکی از عوارضی که پس از انجام این درمان به ویژه زمانی که جرم گیری عمیق انجام می‌دهید، ممکن است رخ دهد، زخم شدن لثه است که در پی آن احتمال دارد خونریزی‌های جزئی لثه را تجربه کنید.
این اتفاق نگران کننده نیست و تنها پس از آن باید مراقبت‌هایی مانند مسواک زدن دندان ها با مسواک نرم و به آرامی، شستشوی دهان با دهانشویه و همچنین محلول آب نمک ولرم را انجام دهید تا به بهبودی سریع‌تر زخم لثه کمک کرده و از عفونت آن پیشگیری کنید.

چگونه می‌توانم به کاهش درد و ناراحتی پس از جرم گیری دندان کمک کنم؟

با راهکارهایی برای کاهش درد پس از جرم گیری دندان آشنا شوید

با رعایت نکات زیر می‌توانید به کاهش درد و حساسیت پس از جرم گیری کمک کنید:

  1. سعی کنید تا دو روز پس از جرم گیری، دندان‌های خود را به آرامی و با ملایمت مسواک بزنید.
  2. به این دلیل که استفاده از نخ دندان در روز اول جرم گیری می‌تواند موجب خونریزی شود، توصیه می‌شود که روز اول پس از انجام این درمان از نخ دندان استفاده نکنید.
  3. برای شستشوی دهان خود از دهانشویه و محلول آب نمک استفاده کنید.
  4. در صورتی که دندانپزشک برای تسکین درد و یا پیشگیری از التهاب دارویی را برای شما تجویز کرده است، آن را به موقع و در دوز مشخص شده مصرف کنید.
  5. مصرف سیگار و سایر دخانیات می‌تواند موجب ملتهب و حساس‌تر شدن دندان‌ها و لثه‌هایتان شود، پس تا چند روز پس از جرم گیری از مصرف آنها اجتناب کنید.
  6. مسواک زدن با استفاده از مسواک نرم و همچنین خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس می‌تواند میزان حساسیت و ناراحتی را کاهش دهد.
  7. از مواد غذایی و نوشیدنی‌های با دمای معتدل (نه داغ و نه سرد) استفاده کنید.

آیا جرم گیری سبب لق شدن دندانها می‌شود؟

آیا جرم گیری سبب لق شدن دندان می گردد؟

برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که جرم گیری باعث لق شدن آنها می‌شود. دلیلی که باعث می‌شود افراد چنین تصور نادرستی پیدا کنند این است که در واقع با برداشته شدن پلاک و جرم از روی سطح دندان‌ها و همچنین از بین فاصله بین آنها و بین دندان و لثه، افراد احساس می‌کنند که فضای خالی ایجاد شده و یا دندان‌هایشان لق شده است.
لازم است بدانید که در برخی موارد لق شدگی دندان از قبل به دلیل از بین رفتن مقداری از بافت لثه و یا تحلیل رفتن استخوان فک بر اثر بیماری‌های دهان اتفاق افتاده اما فرد متوجه آن نشده است.
پس از جرم گیری به این دلیل که جرم تجمع یافته بین دندان و لثه برداشته می‌شود، آن فضا خالی شده و لق شدگی دندان بیشتر احساس می‌شود و بیمار به اشتباه فکر می‌کند که علت آن، جرم گیری است.

آیا جرم گیری دندان را خراب می‌کند؟

آیا جرم گیری می تواند سبب خراب شدن دندان شما گردد؟

یک باور عمومی اشتباه دیگری که وجود دارد این است که جرم گیری باعث آسیب رساندن به دندان‌ها و خراب شدن آنها می‌شود. این تصور که جرم گیری باعث ساییدگی، پوسیدگی، لق شدن، حساس شدن و . دندان‌ها می‌شود، کاملاً اشتباه است.
تصوری که برخی از افراد از جرم گیری دارند، این است که یک لایه‌ای از بافت دندان‌ها برداشته می‌شود. این تصور کاملاً اشتباه است. با جرم گیری کردن دندان تنها لایه جرم و پلاکی که بر روی دندان‌ها شکل گرفته و سفت شده است، برداشته می‌شود و بافت دندان به هیچ عنوان دستکاری نمی‌شود.
به همین دلیل است که گفته می‌شود انجام این درمان نه تنها آسیبی به دندان‌ها وارد نمی‌کند و باعث خراب شدن آنها نمی‌شود، بلکه به حفظ بیشتر سلامت آنها و همچنین سلامت لثه‌ها و سایر بافت‌های دهان کمک می‌کند.
چیزی که باعث خراب شدن دندان‌ها می‌شود، باقی ماندن جرم بر روی آنها است، بنابراین به شما توصیه می‌کنیم اگر تاکنون اقدام به جرم گیری دندان‌هایتان نکرده‌اید، برای دریافت نوبت با کلینیک دندانپزشکی دکتر لبافی تماس بگیرید.

۶ ضرر استفاده زیاد از موبایل هوشمند برای سلامتی

6 ضرر استفاده زیاد از موبایل هوشمند برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری تسنیم، تلفن های هوشمند و شبکه های اجتماعی نقش فوق العاده ای در کاهش فاصله ی بین افرادی که در کشورها یا شهرهای دیگر زندگی می کنند، دارند. علاوه بر این نمی توان نقش این ابزارهای پیشرفته را در آسان کردن زندگی مدرن نادیده گرفت. اما یادتان باشد افراط در هر کاری بلای جانتان می شود.

اسمارت فون ها یا تلفن های هوشمند! مدتی است که نامشان بر سر زبان ها افتاده که با یک لمس ساده، ما را وارد دنیایی می کند که دل کندن از آن دشوار است. بدون شک شما هم امروزه در مهمانی ها و دور همی ها شاهد هستید که همه سر به معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ زیر شده اند و هر کس در دنیای تلفن هوشمند خود غرق شده است. متاسفانه خیلی از ما به قدری به این تلفن ها وابسته شده ایم که حتما باید آخرین مسیج رسیده از انواع گروه های شبکه های اجتماعی یا ایمیل و پیام کوتاه ها را در همان لحظه بخوانیم.

درست است که ظهور چنین ابزارهایی جزو اقتضائات دنیای مدرن است و درست که تلفن هوشمند فاصله ها را کم و معنای مرزهای جغرافیایی را از بین برده است، اما در کنار آن مشکلاتی را نیز تحمیل کرده است. برده ی دستگاه های پیشرفته و الکترونیکی شدن می تواند باعث بسط رفتارهای ضداجتماعی و افزایش خطر ابتلا به برخی مشکلات و بیماری ها می شود.

در این مطلب شش خطر استفاده ی مکرر و بی رویه از اسمارت فون ها برای سلامتی را عنوان می کنیم.

فشار زیاد روی چشم

با وجود اینکه چشم دوختن به صفحه ی تلفن همراه یا تبلت الزاما نمی تواند منجر به آسیب های چشمی دائمی شود، اما چشم ها را خسته و حساس می کند. در واقع نگاه کردن طولانی مدت به صفحه ی موبایل می تواند باعث خشکی چشم ها و حتی تاری دید شود.

توصیه می کنیم قانون «20-20-20» همیشه در ذهن تان بماند، یعنی اگر مجبور هستید به مدت 20 دقیقه به معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ صفحه ی تبلت، رایانه یا اسمارت فون چشم بدوزید، باید به مدت 20 ثانیه به چشم ها استراحت دهید و به چیز دیگری در فاصله ی 20 قدمی تان (فاصله ی شش متری) نگاه کنید.

همچنین لازم است که موبایل را با فاصله ی مناسبی از چشم ها و هم سطح آنها نگه دارید.

کاهش کیفیت خواب

مشکل دیگری که ظهور تلفن های هوشمند به همه ی ما تحمیل کرده است، مشکل بیخوابی است. چون اکثر ما در زمان استراحت و خواب نیز موبایل را کنار نمی گذاریم و نمی خوابیم.

معتادین به شبکه های اجتماعی و همچنین افرادی که اعتیاد کاری دارند به سختی از موبایل یا تبلت شان جدا می شوند، چون ترس از دست دادن پیام دوستان و یا ایمیل های کاری لحظه ای آنها را رها نمی کند. این دلهره و اضطراب خواب را حرام می کند.

علاوه بر این نور ناشی از تلفن های هوشمند باعث می شوند که ترشح ملاتونین (هورمون طبیعی خواب) در بدن دچار اختلال شود. در نتیجه به سختی به خواب می رویم و زمانی که از خواب بیدار می شویم، بدن شارژ و با انرژی نیست.

خطر تصادف

حتما شما هم خیلی ها را دیده اید که پشت فرمان و در حین رانندگی نیز مسیج می دهند. متاسفانه این افراد نه تنها با زندگی خود، بلکه با جان افراد دیگر نیز بازی می کنند.

البته مشکل تصادفات رانندگی فقط مخصوص زمانی نیست که چشم تان به جاده نباشد. به عقیده ی متخصصان زمانی که با تلفن نیز صحبت می کنید و به صدای فرد دیگری گوش می دهید، تمرکز ذهن تان به میزان 37 درصد کمتر می شود.

البته حواستان باشد که این اتفاقات زمانی که در حال پیاده روی و پیام زدن هستید، نیز محتمل است. خیلی از افراد در حین عبور از خیابان نیز اقدام به خواندن پیام های رسیده و یا ارسال پیام می کنند که خطر جانی برای فرد دارد.

سندرم گردن پیامکی

نام این سندرم به تازگی بر سر زبان ها افتاده است. سندرم گردن پیامکی نتیجه ی فشار زیاد وارده به ستون فقرات است که به دلیل پایین انداختن سر برای خواندن آخرین پست ها و پیام ها ایجاد می شود.

در مقاله ای که اخیرا در واشینگتون پست به چاپ رسیده، آمده است که وزن سر ما زمانی که در وضعیت افقی قرار دارد حدود 5.5 کیلوگرم است، اما زمانی که گردن با زاویه ی 60 درجه خم می شود این میزان به بیش از 27 کیلوگرم می رسد.

در نتیجه گردن و ستون فقرات مجبور می شود وزن زیادی را تحمل کند، اما مشکل اینجاست که شما احتمالا چنان غرق دنیای مجازی می شوید که هیچ فشاری را احساس نمی کنید. متاسفانه به مرور زمان این وضعیت باعث تخریب مهره های گردن شده و حتی نیاز به عمل جراحی پیدا می کند.

اگر درک درستی از وزن 27 کیلوگرمی روی گردن و ستون فقرات تان ندارید، تصور کنید که تمام روز یک کودک هشت ساله را قلمدوش کرده و روی شانه هایتان به این سو و آن سو ببرید.

چاقی

جالب اینجاست که وقتی چیزی را عامل چاقی معرفی می کنیم، افراد زیادی دور آن را خط می کشند (بخصوص خانم ها). اما این اتفاق در مورد تلفن های هوشمند نمی افتد، یعنی تقریبا کسی حاضر نیست از اسمارت فون عزیزش جدا شود.

اما بدانید و آگاه باشید نتایج پژوهشی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد افرادی که مدت زمان طولانی با تلفن خود مشغول هستند، فعالیت بدنی کمتری دارند و از نظر جسمی شاداب و به اصطلاح «روی فرم» نیستند.

البته برخی افراد نیز برای کاهش عذاب وجدان خود روی «تردمیل» می دوند و در حال دویدن مسیج های خود را رد و بدل می کند. باید بدانید که این کار باعث کاهش تمرکز شده و از شدت فعالیت تان می کاهد. علاوه بر این باعث می شود که فرم و وضعیت قرار گرفتن بدن تان نادرست باشد و نتوانید به درستی روی عضلاتتان کار کنید.

سندرم text claw

اگر جزء افرادی باشید که زیاد تایپ می کنند، احتمالا با سندرم کانال کارپال، همان بیماری دردناک ناشی از فشرده شدن عصب به دلیل فشار زیاد به دست ها و انگشتان آشنا هستید. علاوه بر این، مشکل خاص دیگری نیز وجود دارد که هنوز به طور پزشکی و علمی به اثبات نرسیده است.

این مشکل مربوط به استفاده ی زیاد از اسمارت فون ها است که به «text claw» معروف است، چون زمانی که متنی را تایپ می کنید انگشت شست وارد عمل می شوند. افراط در این کار باعث می شود که فشار زیادی به مشت و ساعد وارد شود و درد در مچ و انگشتان و ساعد ایجاد شود.

حرف آخر..

تلفن های هوشمند و شبکه های اجتماعی نقش فوق العاده ای در کاهش فاصله ی بین افرادی که در کشورها یا شهرهای دیگر زندگی می کنند، دارد. علاوه بر این نمی توان نقش این ابزارهای پیشرفته را در ساده و سهل کردن زندگی مدرن نادیده گرفت. اما یادتان باشد افراط در هر کاری بلای جانتان می شود.

این روزها که آلودگی هوا و سموم شیمیایی و میوه و سبزیجات گلخانه ای و هزار عامل خطرناک دیگر سلامتی را تهدید می کند، بهتر است خودمان به چنین مشکلاتی دامن نزنیم. روابط را در دنیای واقعی دریابید و به جای مسیج زدن و تایپ کردن، با دوستان و آشنایان تان قرار ملاقات بگذارید.

خواص چای ماسالا و عوارض مصرف بیش از حد آن

خواص چای ماسالا

چای ماسالا یکی از چاهای سنتی کشور هند است و فواید دارویی و پزشکی باورنکردنی و معجزه‌آسایی دارد. این چای در میان هندیان به قدری محبوب است که وقتی وارد یک خانواده هندی می‌شوید، اولین چیزی که به شما پیشنهاد می‌شود، ماسالا چای است. اما خواص چای ماسالا و مضرات آن چیست

در واقع در گوشه و کنار این کشور از این چای استقبال زیادی می‌شود و حتی نسخه‌های مختلفی از آن به شما ارائه می‌دهند. مواد چای ماسالا ترکیبی از زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است. البته نسخه‌ها و ترکیب‌های دیگری هم از این چای وجود دارد اما اصولا مواد اولیه تمامی آن‌ها ثابت هستند.

شما می‌توانید برحسب سلیقه‌تان ترکیباتی را به این نوشیدنی و چای جذاب اضافه یا کم کنید. از آن‌جایی که چای ماسالا از آن دسته چای‌هایی است که خواص بسیار زیادی دارد، در ادامه این مقاله خواص چای ماسالا و عوارض مصرف بیش از حد آن بررسی می‌شود. با ما همراه باشید.

یکی از بهترین فواید چای ماسالا تقویت و تازه کردن جوانه‌های چشایی است.

فواید چای ماسالا برای سلامتی

ماسالا به خاطر داشتن کاتچین سرشار از آنتی اکسیدان است و به عبارتی مصرف روزانه این چای در رژیم غذایی می‌تواند آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تامین و به این ترتیب از آسیب سلولی و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری کند.

جلوگیری از گرفتگی بینی و سرماخوردگی

خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی چای ماسالا از سرماخوردگی و گرفتگی بینی جلوگیری می‌کند. میخک و زنجبیل به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی به شما کمک می کند تا عارضه سرفه را بهبود ببخشید.

برای کسانی که سرما خورده‌اند یک لیوان چای ماسالا در روز آن‌ها را قوی کرده و حس سرماخوردگی را دور می‌کند. بهتر است این چای را به صورت داغ بنوشید. خصوصا اگر سرما خورده‌اید یک لیوان چای ماسالای داغ باعث می‌شود خیلی سریع بهبود پیدا کنید.

خواص ضدالتهابی چای ماسالا

تمام ادویه‌هایی که در تهیه این چای استفاده شده‌اند به طور کلی خواص ضد التهابی دارند. اما وجود زنجبیل در این چای سرمنشا ضد التهابی بودن آن است.

میخک هم در کنار زنجبیل خواص ضدالتهابی چشمگیری دارد و می‌توانید آن‌ها را به عنوان مسکن طبیعی استفاده کنید.

افزایش انرژی بدن

چای سیاه ماده اصلی ماسالا چای است. این چای به خاطر کافئینی که دارد انرژی شما را افزایش می‌دهد. اما چون کافئین به تنهایی می‌تواند تاثیرات منفی روی بدنتان داشته باشد، سایر مواد تشکیل‌دهنده این چای می‌تواند انرژی متعادلی را برای بدنتان آزاد کنند.

این چای یک محرک طبیعی و سالم است که می‌توانید برای روزهایی که مشغله کاریتان زیاد است بدون هیچ نگرانی از آن مصرف کنید.

کمک به هضم غذا

ادویه‌های مورد استفاده در چای ماسالا، به ویژه گل میخک در روند هضم غذا به شما کمک می‌کنند. وقتی زنجبیل به این مخلوط اضافه می‌شود، اثرات دارویی آن بیشتر هم می‌شود. چای ماسالا اثر آرام‌بخشی و طراوت‌بخشی دارد و با وجود هل که به تولید بزاق کمک می‌کند، هضم غذا را هم تسریع می‌کند.

چای ماسالا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چای ماسالا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. میخک و دارچین به تنهایی باعث تقویت بدن شما می‌شود و تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود زندگی کمک شایانی می‌کند.

جالب است بدانید چای ماسالا یک خط دفاعی در بدنتان ایجاد می‌کند که اجازه نمی‌دهد عفونت از آن عبور کند.

خواص آنتی اکسیدانی چای ماسالا

همان‌طور که در بالا اشاره کردیم پایه چای ماسالا چای سیاه است. چای سیاه خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد. هل و میخک استفاده شده در این نوشیدنی همچنین به عنوان کاهش‌دهنده سطح کلسترول شناخته می‌شوند و به نوبه خود کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.

چای ماسالا با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی‌ که دارد باعث کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. علاوه بر این یکی دیگر از خواص جادویی ادویه‌ها این است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کنند.

کنترل فشار خون و چای ماسالا

چای ماسالا هم‌چنین می‌تواند در مقابله با مشکلات مربوط به فشار خون کمک کند. اگر فشار خون دارید این معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ چای به خاطر اثرات تاخیری که بر روی خون دارد فشار خون بالا را درمان می‌کند.

چای ماسالا و خواص ضد سرطان

تحقیقاتی وجود دارد که نشان داده است خواص آنتی اکسیدانی چای ماسالا می‌تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. زنجبیل، دارچین و هل خاصیت پیشگیری از سرطان دارند.

سلول‌های سرطانی زمانی که سلول‌های شورشی در بدن زیاد شده و به سلول‌های دیگر و DNA آسیب می‌رسانند تشکیل می‌شوند. نوشیدن چای ماسالا به جلوگیری از ایجاد این روند کمک می‌کند.

بهبود متابولیسم با چای ماسالا

متابولیسم بالا برای داشتن تناسب اندام و سلامت بدن بسیار مهم است و نشانه این است که تمام اعضای بدن به خوبی کار می‌کنند. از همه مهمتر، متابولیسم بالا نشان می‌دهد که غذا به خوبی هضم شده و توسط بدن به طور موثر استفاده می‌شود.

با نوشیدن روزانه چای ماسالا می توان کل روند هضم را بهبود بخشید. این چای در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدنتان را افزایش خواهد داد.

جلوگیری از نفخ شکم

به دلیل رژیم غذایی نامناسب، غذایی که در طول روز می‌خوریم همیشه به راحتی هضم نمی‌شود. همانطور که گفتیم ترکیبات موجود در چای ماسالا به هضم غذا کمک می‌کند. این نوشیدنی با بهبود روند هضم غذا، از کشیدن هوا یا آب اضافی به معده جلوگیری می‌کند و نفخ را کاهش می‌دهد.

نوشیدن ماسالا برای درمان گرفتگی‌ها و دردهای دوران قاعدگی

یکی از فواید کمتر شناخته شده چای ماسالا مبارزه به روش طبیعی با گرفتگی‌های PMS و قاعدگی خانم‌ها است. بیشتر خانم‌ها در چرخه قاعدگی از گرفتگی و درد شدید رنج می‌برند.

وجود دارچین و زنجبیل در این چای به عنوان اثر آرام بخش بر اعصاب و عضلات شناخته می‌شوند. خواص ضدالتهابی انواع ادویه‌جات مورد استفاده در چای ماسالا هم موجب تسکین درد قاعدگی می‌شود.

ماسالا و پیشگیری از دیابت

امروزه یکی از شایع‌ترین بیماری در جهان دیابت است که می‌توانید با مصرف مواد غذایی به خصوص از ابتلا به آن جلوگیری کنید و همچنین روند رشد این بیماری را کنترل نمایید.

مواد تشکیل‌دهنده چای ماسالا دارای خواصی هستند که به کاهش خطر دیابت کمک می‌کنند. در واقع این کار با افزایش ترشح انسولین در بدن انجام می‌شود و سطح قند خون را کاهش می‌دهد.

بهترین زمان مصرف چای ماسالا

صبح‌ها بهترین زمان برای خوردن یک فنجان چای شفاف ماسالا با شکر یا بدون شکر است.

موارد استفاده از چای ماسالا و عوارض جانبی

طرز تهیه چای ماسالا بسیار راحت است و پودر این نوشیدنی هندی پر خاصیت را می توانید در بیشتر فروشگاه‌های بزرگ پیدا کنید.

در حالی که چای ماسالا به دلیل فواید بی شماری که دارد، بسیار شناخته شده و محبوب است. اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. چون مصرف زیاد چای سیاه و کافئین بالا، تاثیر منفی روی بدن می‌گذارد و منجر به حالت تهوع و بی‌قراری می‌شود.

بنابراین بهتر است از مصرف زیاد چای ماسالا خودداری کنید و با این نوشیدنی گرم صبح یا عصر خود را زیبا کنید. بهتر است تا حد ممکن در هنگام درست کرن چای ماسالا به دنبال چای ماسالای بدون کافئین باشید.

در ضمن چای ماسالا ادویه‌های زیادی دارد. بنابراین اگر باردار هستید بهتر است از آن اجتناب کنید. در صورت مصرف مقادیر زیاد، ممکن است ترکیبات این چای باعث عدم تعادل هورمونی در بدن شوند.

مواد تشکیل دهنده چای ماسالا

ارزش غذایی چای ماسالا

چای ماسالا ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. این چای با داشتن کالری زیر ۱۰۰، گزینه خوبی است برای همه کسانی که نگران اضافه وزن خود هستند.

از طرفی اگر چای ماسالا بدون شیر یا شکر مصرف شود، چربیش هم صفر درصد خواهد بود و بنابراین می‌توان آن را به افراد در تمام گروه‌های سنی توصیه کرد.

چای ماسالا همچنین به کاهش وزن کمک می‌کند. اگر به دنبال دریافت مقدار مناسب کالری در روز هستید، باید چای ماسالا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از طعم و مزه آن برای تناسب اندامتان هم بهره ببرید.

گفته می‌شود یک دوم فنجان چای ماسالا ۹۷ کالری و یک گرم چربی دارد.

بهترین زمان مصرف ماسالا برای بهره‌مندی از خواص چای ماسالا

صبح‌ها زمانی است که بدن شما به دریافت مقداری کافئین نیاز دارید تا به شما کمک کند بیدار و هوشیار شوید. بنابراین صبح‌ها بهترین زمان برای خوردن یک فنجان چای شفاف ماسالا با شکر یا بدون شکر است.

اما اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی‌خواهید صبح خود را با ماسالا شروع کنید، بهتر است چای ماسالا را سه تا هفت ساعت قبل از خواب بنوشید.

چای ماسالا برای زنان باردار

از آنجا که ادویه‌های زیادی در چای ماسالا وجود دارد، بهتر است در برنامه غذایی دوران بارداری، زنان باردار از مصرف آن خودداری کنند. چون این مواد در صورت مصرف زیاد ممکن است عدم تعادل هورمونی را در بدن ایجاد کنند.

چای ماسالا چای کم کالری مناسب افراد جویای تناسب اندام

در نهایت اما اگر به دنبال نوشیدنی کم کالری و بدون شیرینی با کافئین کمتر نسبت به قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی زا هستید چای ماسالای یک انتخاب فوق‌العاده است. عطر و طعم قوی و متمایز این چای در کنار مزایای آن می‌تواند کمک کند سالم بمانید.

چای ماسالا یک چای معطر و تند است که با وجود ترکیباتش به تقویت سلامت قلب، کاهش سطح قند خون، کمک به هضم غذا و کاهش وزن کمک می‌کند.

با این وجود، اگر به سراغ مصرف چای ماسالا رفتید حتما این چای را با حداقل شیرینی ممکن سرو کنید تا از خواص آن بیشتر بهره‌مند شوید.

مهم ترین مضرات اسطوخودوس که نمی دانید!

اسطوخودوس گیاهی از تیره نعناعیان است و حدود ۴۰ نوع از آن وجود دارد؛ اما یک نوع آن که رایج‌ترین شکل آن است و به لوندر بریتانیایی معروف است در اروپا، آفریقا، مدیترانه و بخش‌هایی از آسیا یافت می‌شود. این گیاه کاربرد گسترده‌ای به خاطر مزایای بی‌شمارش دارد. چون رشد این گیاه زیاد است، در برخی مکان‌ها آن را به‌عنوان یک علف هرز می‌شناسند .در مطالب زیادی به خواص گیاه اسطوخودوس اشاره شده است و یکی از خواص اسطوخودوس برای مغز است. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم شما را با مضرات اسطوخودوس و همچنین طبع اسطوخودوس آشنا کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

مهم ترین مضرات اسطوخودوس که نمی دانید!

اسطخودوس و خواص گیاهی آن

از مهم‌ترین تاثیرات و خواص گیاه اسطوخودوس می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • کاهش اضطراب و استرس
  • درمان مشکلات خواب
  • ضدالتهاب قوی
  • مراقبت از پوست
  • توانایی ضدعفونی کنندگی
  • مراقبت از مو
  • محافظت از سلامت قلب
  • پیشگیری از مشکلات گوارشی

از خواص گیاه اسطوخودوس به‌صورت دمنوش برای خوردن، به‌صورت روغن آن برای مالیدن موضعی و حتی به‌صورت اسپری می‌توان استفاده کرد. از آنجایی‌که اسطوخودوس عطر ملایم و خوشی نیز دارد، از آن برای آروماتراپی و حتی در محصولات آرایشی بهداشتی و عطرسازی نیز بسیار استفاده می‌شود. از کلیه قسمت‌های اسطوخودوس یعنی برگ، گل و ریشه آن می‌توان استفاده کرد. البته هریک از بخش‌های آن در روش استفاده و خواص گیاه اسطوخودوس متفاوت هستند و باید در ارتباط با آن مطالعه کنید.

طبع اسطوخودوس از نظر طب سنتی

طبع اسطوخودوس از نظر طب سنتی گرم و خشک است؛ بنابراین برای افراد با طبع سرد و مرطوب بسیار مفید است و برای کسانی که دارای طبع گرم هستند با استفاده به میزان کمتر، تاثیر بهتر و عوارض کمتری دارد .

از نظر طب سنتی اسطوخودوس، آرام بخش اعصاب و تقویت کننده قوای جسمی و مغز است و برای درمان سردردهای با منشا سردی مفید است. از دیگر خواص اسطوخودوس برای مغز این است که تقویت کننده حافظه و تفکر است و مصفای روح یا پاک کننده روح است و حس شادی ایجاد می‌کند. استشمام بوی آن در کنار استفاده از مسکن، می‌تواند دردهای حتی پس از عمل جراحی را کاهش دهد. هنگامی که ضایعات دهانی پیش می‌آید، استفاده از دو قطره روغن اسطوخودوس سه بار در روز در قسمت ضایعه، می‌تواند زخم دهانی را بهبود بخشد.

اسطوخودوس جاروی مغز است؛ یعنی مغز را از مواد زائد و عوامل بیماری‌زا پاک می‌کند، موجب رفع سردی و رطوبت مغز می‌شود، در کاهش دردهای قاعدگی موثر است. همچنین مصرف شربت یا جوشانده آن در ابتدای صبح، باعث افزایش نشاط و رفع کسلی و خواب‌آلودگی می‌شود، در بیماری‌های کبد چرب، طحال و مجاری ادرار نیز به کار می‌رود، استفاده اسطوخودوس همراه با عسل برای تزکیه ذهن مفید است. یکی از خواص اسطوخودوس برای مغز در رعشه‌هایی است که منشاء آن مغز باشد و در سرگیجه و مشکلات ناشی از ضربه به سر نیز مفید است. سبب دفع بلغم می‌شود و درمانگر بیماری‌های سردی بلغمی مانند: آرتروز، روماتیسم و نقرس است. درمانگر خوبی برای سرماخوردگی و عفونت‌های بدن به حساب می‌آید، در تنگی نفس و پاکسازی ریه بسیار کارآمد است و همچنین به دلیل طبع اسطوخودوس، ضد نفخ و بادهای سرگردان بوده و درد سراسر بدن را کاهش می‌دهد .

روغن اسطوخودوس را می‌توان به صورت ماساژ پوستی استفاده کرد؛ اما دقت فرمایید مصرف زیاد آن ممکن است ایجاد حساسیت پوستی کند .

مضرات اسطوخودوس

مضرات اسطوخودوس

در مورد مضرات اسطوخودوس، مورد خاصی ذکر نشده و تنها مورد آن مربوط به طبع اسطوخودوس است که چون گرم و خشک است، استفاده بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج، ممکن است ناخوشایند باشد و مصلح آن نیز استفاده از کتیرا و سکنجبین است. البته یکی دیگر از خواص اسطوخودوس که ممکن است در استفاده بیش از حد از آن ایجاد شود، کاهش فشار خون است و افراد نباید به دلیل استرس و ناراحتی بیش از حد از این ماده دارویی استفاده نمایند. برای آن‌که درگیر مضرات اسطوخودوس ناشی از احساس گیجی و خواب‌آلودگی نشوید، از رانندگی و انجام کارهایی که به دقت نیاز دارند، پس از مصرف آن، خودداری کنید. زیرا ایجاد حادثه پس معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ از مصرف این گیاه، گرچه به‌طور مستقیم از مضرات اسطوخودوس نیست، اما موردی است که نیاز به توجه بیشتری دارد.

مضرات اسطوخودوس در بارداری

علیرغم تعداد زیاد خواص گیاه اسطوخودوس، از آنجایی‌که بارداری یک حالت استثنائی و متفاوت در بدن ایجاد می‌کند، استفاده از هر نوع داروی گیاهی و شیمیایی باید زیر نظر پزشک باشد؛ اما آنچه مسلم است استفاده از برای پیشگیری از مضرات اسطوخودوس در بارداری، مصرف آن به میزان زیاد ممنوعیت دارد و ممکن است به رشد جنین صدمه بزند.

طبع اسطوخودوس

نحوه و میزان مصرف اسطوخودوس

اسطوخودوس به‌صورت روغن، اسانس و گیاه خشک موجود است. استفاده از روغن ویا اسانس آن به‌صورت خوراکی اکیداً ممنوع است و مصرف آن به‌صورت خوراکی از مضرات اسطوخودوس است که در صورت پیش‌آمد، حتماً باید به اورژانس مراجعه کرد. از روغن آن در ماساژ و استفاده در خارج از بدن و از اسانس آن در آروماتراپی استفاده می‌شود. مصرف خوراکی اسطوخودوس فقط از گل ویا برگ‌های آن و به‌صورت دمنوش است. از بخور آن نیز می‌توان استفاده کرد که همچون اسپری و اسانس آن عمل کرده و سبب ایجاد آرامش در بدن می‌شود.

یکی از خواص اسطوخودوس برای مغز کاهش استرس و اضطراب است که درنتیجه آن افراد بسیاری به پرخوری عصبی روی می‌آورند. بنابراین چنانچه شما نیز دچار پرخوری عصبی هستید، بهتر است پس از آگاهی از مضرات اسطوخودوس که در بخش قبل گفتیم، از مصرف آن بهره‌مند شوید و احساس اضطراب و استرس را در خود کاهش دهید. سپس با کنترل پرخوری عصبی خود از یک رژیم لاغری اصولی استفاده کنید تا وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام دلخواه برسید. همچنین به دلیل تحت تاثیر قرار گرفتن اعصاب ممکن است افراد دچار کم‌خوری عصبی شوند، در این حالت، یا به دلیل احساس بدی است که در خود دارند ویا به دلیل درد معده، از خوردن دست می‌کشند و درنتیجه وزن آن‌ها کمتر از وزن متناسب با قدشان است. برای بهبود این وضعیت، بهتر است با مصرف معایب استفاده از حد ضرر چیست؟ اسطوخودوس، از این حالات تنشی کم کرده و سپس با استفاده از رژیم چاقی به وزن دلخواه برسید. رژیم‌های بهاره غفاری شما را برای رسیدن به وزن دلخواه ویا تثبیت آن کمک می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی غفاری دایت و برای دریافت رژیم خود، بر روی رژیم آنلاین من کلیک نمایید.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.