اندازه گیری حرکت رو به بالا

درمان فوری یبوست شدید و مزمن در زنان و مردان؛ خانگی + دارو

عارضه یبوست یکی از آزار دهنده ترین عارضه های گذرا و مقطعی در ناحیه نشیمنگاه است که اکثر افراد برای یک یا دو بار هم که شده در برهه ای از زندگی خود به آن دچار می شوند. در نتیجه به دنبال انواع روش های درمان آن می گردند. اما بهترین روش درمان فوری یبوست چیست؟

در این مقاله تصمیم داریم به طور مفصل انواع روش های درمان یبوست را توضیح دهیم.

حتما بخوانید: نشانه های بواسیر یا هموروئید از علائم رایج ابتلا به یبوست چیست؟

یبوست مزمن چیست؟

زمانی که یبوست ماه ها در یک بازه زمانی مشخص ادامه پیدا کند، مزمن و شدید تلقی می شود. پزشک باید بفهمد که علت ابتلا به یبوست چه بوده است. اما قبل از اینکه او داروهایی را برای درمان پیشنهاد کنند. علائم این عارضه عبارتند از:

یکی از شایع ترین بیماری هایی که همراه با یبوست میباشد؛ بواسیر می باشد. برای درمان بواسیر با لیزر و عمل سرپایی هموروئید داخلی کلیک کنید.

دکتر ممکن است ابتدا به شما پیشنهاد دهد که تغییراتی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشند:

درمان خانگی یبوست

روش های خانگی شامل تمام مواردی هستند که می توانید به راحتی آنها را در خانه اجرا کنید و از یبوست خود رهایی پیدا کنید.

جا دادن فیبر در رژیم غذایی

بشقاب خود را با مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید و از غذاهای کم فیبر مانند لبنیات و گوشت زیاد استفاده نکنید. تغذیه هایی که شامل فیبر کافی هستند؛ سبزیجات، میوه ها و غلات کامل هستند و غذاهای کم فیبر شامل لبنیات و گوشت می باشند.

تاثیر نوشیدن آب بر یبوست و ورزش

دستگاه گوارش شما برای کمک به روند شستشوی مواد در روده و حرکت بهتر به آب نیاز دارد. در نتیجه پیشنهاد میکنیم روزانه 8 تا 10 لیوان آب (زنان و مردان بالغ) و 6 تا 8 لیوان (کودکان) در روز آب بنوشید.

ورزش کردن به ماهیچه های سیستم گوارش شما کمک می کند تا بهتر کار کنند، بنابراین مواد جامد می توانند راحت تر حرکت کنند. سعی کنید هر روز هفته فعال باشید، همچنین ممکن است پزشک حرکت های ورزشی خاصی را به شما توصیه کند.

در نظر گرفتن وقت مشخص برای دفع

هر زمانی که حس دفع دارید، آن را به تعویق نیندازید. در صورت نیاز حتما به دستشویی بروید. به هنگام دفع مطمئن شوید که روده شما به طور کامل تخلیه شده است.

اکثر مواقع ایجاد این تغییرات در روزمره شما ممکن است به درمان یبوست و رفع آن کمک کند ولی در برخی موارد افراد نیازمند روش های درمانی جدی تری هستند. که آنها را هم به طور کامل بررسی خواهیم کرد.

تمرین عضلات لگن (بیوفیدبک)

یبوست گاهی اوقات به این دلیل اتفاق می افتد که ماهیچه هایی که به دفع مدفوع کمک می کنند به خوبی کار نمی کنند. می توانید با کمک یک فیزیوتراپیست این عضلات را تمرین یا به نوعی؛ ورزش دهید. این تمرینات ورزشی آنها را دوباره آموزش می دهند تا بتوانند مجدد کار خود را به درستی انجام دهند.

اسم تمرینات رفع یبوست از طریق ورزش عضلات بیوفیدبک نام دارد. فیزیوتراپ یک لوله کوچک به نام کاتتر را وارد راست روده شما می کند. تنش عضلانی را اندازه گیری کرده و در حین انجام تمرینات، نمایشگر دستگاه مشخص می کند چه زمانی آرام هستید و چه زمانی ماهیچه های خود را سفت کرده اید. این کار می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه زمانی که نیاز به دفع مدفوع دارید آرام شوید.

برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟

خوراکی های زیر که برای درمان یبوست در خانه معرفی کردیم، معمولا به راحتی در دسترس همه هستند و شما می توانید با استفاده درست بیماری خود را مدیریت کنید:

لیمو تازه

یکی از روش های ساده برای رفع این اندازه گیری حرکت رو به بالا عارضه چکاندن آب لیمو به داخل آب ولرم است. لازم به ذکر است که می توانید به آبلیمو خود کمی نمک (نصف قاشق چای خوری) و یک قاشق عسل هم اضافه کنید. این نوشیدنی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که با شکم خالی آن را بنوشید. این روند را حداقل یک هفته امتحان کنید.

انجیر

یکی از میوه های معجزه آسا در درمان یبوست انجیر می باشد. شما می توانید سه یا چهار عدد بادام را به همراه انجیر خشک در آب به مدت چند ساعت خیس کنید و پس از کمی نرم شدن با هم میکس کرده یا بکوبید. یک قاشق چای خوری عسل هم به این ترکیب اضافه کرده و میل کنید.

همچنین انجیر سیاه تازه یکی از میوه هایی است که برای سلامت دستگاه گوارش، استحکام عضلات و استخوانها بسیار مفید است. این میوه طبع گرم داشته و می تواند برای دفع سموم بدن موثر باشد. از آنجایی که انجیر دارای خواص ملین است، یکی از روشهای درمان خانگی یبوست به شمار رفته و باعث پاکسازی روده ها می شود.

روغن کرچک

از این روغن معمولا برای درمان یبوست شدید استفاده می شود. به این صورت که فرد مبتلا باید یک یا دو قاشق چای خوری از روغن کرچک را با معده خالی بنوشد. شما می توانید برای بهتر شدن طعم روغن همراه با آن از آبمیوه هایی مانند آب پرتقال استفاده کنید.

چند ساعت پس از استفاده متوجه تاثیر آن خواهی شد. لازم است این نکته را بدانید که این روغن خاصیت دارویی قوی داشته و نباید طولانی مدت استفاده شود. زیرا می توانید عوارض جانبی داشته باشد.

درمان یبوست با دارو چگونه است؟

اگر یبوست شما ناشی از سندرم روده تحریک پذیر یا یبوست مزمن یا شدید ایدیوپاتیک باشد، پزشک ممکن است برای شما یک فعال کننده کانال کلریدی مانند لوبی پروستون (آمیتیزا) تجویز کند. این کار با به کار انداختن اقداماتی در سلول‌ های شما کار کرده و مشخص می کند که مایعات بیشتری وارد دستگاه گوارش شما شود یا خیر. که می تواند به موارد زیر کمک کند:

• تسکین درد معده
• نرم کردن مدفوع
• بیرون روی راحت بدون نیاز به فشار یا زور زدن
• مرتب کردن تعداد دفعات رفتن به دستشویی

آگونیست های گوانیلات سیکلاز-C نیز برای بیماران مبتلا به یبوست ایدیوپاتیک مزمن استفاده می شود. این داروها که شامل لیناکلوتید (Linzess) و پلکاناتید (Trulance) هستند، به منظم‌ تر شدن دفع کمک می‌ کنند. آنها می توانند درد شکم را کاهش داده و حرکات روده را منظم کنند.

دارو برای رفع یبوست مزمن و شدید

بسته به علت یبوست شما، پزشک ممکن است یکی از این داروها را پیشنهاد کند:

• میزوپروستول (سیتوتک) به عنوان یک محرک عمل می کند تا روده های شما سریعتر کار کنند. اگر باردار هستید نباید آن را مصرف کنید.
• کلشی سین/پروبنسید (Col-Probenecid) به شما کمک می کند حرکات روده بیشتری داشته باشید. این دارو برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند توصیه نمی شود.
• OnabotulinumtoxinA (بوتاکس) به نرم شدن مدفوع کمک می کند و دفع آن را کم درد می کند. این دارو بیشتر برای درمان افراد مبتلا به اختلال عملکرد کف لگن استفاده می شود.
• همچنین می توانید ملین ها را امتحان کنید. انواع مختلف مانند شیاف بیزاکودیل و قرص آن به روش های مختلفی برای کمک به اجابت مزاج کار می کنند.

مکمل‌ های فیبر به رژیم غذایی شما حجم بیشتری می‌ دهند که می‌ توانند به شما کمک کنند. آنها در انواع مختلف از جمله قرص، پودر و قرص های جویدنی وجود دارند. پزشک ممکن است یکی از این موارد را توصیه کند:

• کلسیم پلی کربوفیل (FiberCon)
• فیبر متیل سلولز (سیتروسل)
• پسیلیوم (متاموسیل، کنسیل)

نرم کننده های مدفوع برای یبوست چند روزه

نرم کننده های مدفوع آب را از روده شما به داخل مدفوع می کشند. این کار از انباشته و سفت شدن جلوگیری می کند و عبور مدفوع را آسان اندازه گیری حرکت رو به بالا تر می کند. که رایج ترین آنها دو نوع مختلف سدیم دوکوزات (کولاس) و دوکوزات کلسیم (سورفک) هستند.

روان کننده ها مدفوع شما را می پوشانند تا به حفظ مایعات کمک کنند تا راحت تر از بدن شما خارج شود. روغن های معدنی نیز؛ به عنوان روان کننده عمل می کنند.

اسمزیک ها آب را در مدفوع شما نگه می دارند. این عمل به شما کمک می‌ کند دفعات بیشتری دفع داشته باشید و مدفوعتان را در هنگام انجام این کار نرم نگه می‌ دارد. اگر نارسایی قلبی یا کلیوی دارید باید بیشتر مراقب باشید زیرا این داروها ممکن است باعث کم آبی بدن یا عدم تعادل مواد معدنی شوند. برخی از داروهای اسمزی عبارتند از:

• هیدروکسید منیزیم (شیر منیزیا)
• سیترات منیزیم
• لاکتولوز (کریستالوز)
• لاکتیتول (Pzensy)
• پلی اتیلن گلیکول (میرالاکس)

محرک های دفع

محرک ها روده های شما را منقبض می کنند و در نتیجه باعث حرکت راحت تر مدفوع می شوند. پزشک شما ممکن است این نوع دارو را فقط در صورتی توصیه کند که سایر درمان ها مؤثر واقع نشده باشند. محرک ها عبارتند از:

• بیزاکودیل (Ducodyl، Dulcolax)
• Senna-sennosides خوراکی (Senokot)

ملین ها برای همه افراد مبتلا به یبوست مناسب نیستند. شما باید آنها را فقط تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاهی استفاده کنید. زیرا ممکن است در طولانی مدت عوارض خاص خود را داشته باشند. (به غیر از مکمل های فیبر، که فیبر را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند).

مصرف طولانی مدت ملین ها می تواند باعث مشکلات دیگری شود. ممکن است مجبور شوید به بدن خود نحوه دفع مدفوع به طور معمول را آموزش دهید. همچنین، استفاده طولانی مدت از روان کننده ها ممکن است ویتامین های مهم بدن را از بین ببرد.

عمل جراحی

اگر یبوست شما با درمان های دیگر بهتر نمی شود، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. اما بستگی به این دارد که چه چیزی باعث مشکل شما شده است.

اگر دچار انسداد روده، افتادگی رکتوم (قسمتی از رکتوم خارج از بدنتان بیرون زده) یا شقاق مقعدی (پارگی های کوچک در مقعد) هستید، جراحی می تواند کمک کننده باشد. زیرا می تواند این مشکلات را ترمیم کند.

همچنین اگر یبوست شما ناشی از بخشی از روده بزرگ است که آنطور که باید کار نمی کند، ممکن است برای برداشتن آن ناحیه به جراحی نیاز داشته باشید.

اگر این علایم را دارید غلظت خون شما بالاست | برای غلظت خون چه بخوریم

فوق تخصص خون و سرطان بالغین و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره علائم غلظت خون گفت: این علائم شامل سردرد، سرگیجه و عدم تمرکز است. همچنین تنگی نفس به دلیل خون رسانی نامناسب به ریه‌ها و همچنین خارش پوست پس از استحمام، از دیگر علائم غلظت خون محسوب می‌شوند.

به گزارش همشهری آنلاین، آرش انوشیروان با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درخصوص تشخیص غلظت خون بیان کرد: «تشخیص غلظت خون، شامل شرح حال و معاینه، همراه با درخواست آزمایشات کامل است. اگر میزان هموگلوبین در بانوان بیشتر از ۱۶ میلی گرم در دسی لیتر و در آقایان بیشتر از ۱۸ میلی گرم در دسی لیتر باشد و همچنین به تناسب آن میزان هماتوکریت افزایش پیدا کند، این فکر که ممکن است فرد دچار غلظت خون باشد را در ذهن ایجاد می‌کند. برای اطمینان از صحت آزمایش، یک بار دیگر آزمایش را تکرار می‌کنیم. در صورت بالا بودن هموگلوبین، میزان اکسیژن خون را اندازه گیری می‌کنیم، در صورتی که اکسیژن خون کم شده باشد، هموگلوبین به صورت جبرانی، افزایش پیدا کرده است که این کم خونی را با علت ثانویه می‌نامیم، سپس سونوگرافی و اکوی قلبی و در مواردی سی تی اسکن درخواست می‌شود در صورتی که علت ثانویه کمتر مطرح شود، ممکن است به سمت آزمایشات ژنتیکی هم برویم. آزمایشات ژنتیکی به ما نشان می‌دهد، که منشاء اولیه کم خونی مغز استخوان است یا خیر.

وی به بیماران توصیه کرد: دخانیات را ترک کنند، اگر در ارتفاعات زندگی می‌کنند، محل زندگی خود را تغییر دهند و اگر بیماری‌هایی به طور ثانویه عامل باعث غلظت خون شده‌ است، به دنبال درمان این بیماری‌ها باشند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر کم خونی علل اولیه داشته باشد، باید وضعیت مغز استخوان و دیگر اعضای بدن، مانند کبد و طحال را بررسی کنیم. در بیمارانی که غلظت خون باعث عوارضی چون ایجاد لخته، گیجی منگی و کاهش سطح هوشیاری شده باشد، فست خون اندازه گیری حرکت رو به بالا با نظر پزشک انجام می‌شود.

انوشیروانی در پاسخ به این سوال که آیا داروهای رقیق کننده برای پیشگیری از غلظت خون توصیه می‌شوند گفت: به جهت پیشگیری از غلظت خون رقیق کننده‌ها توصیه نمی‌شوند، بسیاری از اوقات بیمار مبتلا به غلظت خون، به مصرف آسپرین با دوز پایین توصیه می‌شود، که تا حد امکان از عوارض غلظت خون جلوگیری کند، مصرف آسپرین تنها باید با نظر پزشک انجام گیرد، تا منافع و معایب آن برای بیمار سنجیده شود.

وی در پاسخ به این سوال اندازه گیری حرکت رو به بالا که مصرف قرص زیاد آهن ممکن است فرد را به غلظت خون مبتلا کند، گفت: مصرف قرص آهن قاعده دارد و توصیه می‌شود مصرف آهن، تنها با توصیه پزشک انجام شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه درباره اینکه آیا اهدای خون هم می‌تواند باعث کاهش غلظت خون شود، گفت: اهدای خون در خانم‌ها ۳بار در سال و در آقایان ۴بار در سال مجاز است، مگر اینکه فرد مبتلا به کم خونی یا فشار خون باشد که در این صورت برای فرد ایجاد محدودیت می‌کند. خون دادن تا حدی به کاهش غلظت خون کمک می‌کند اما به کسانی که غلظت خون جدی و شدید دارند، فست خون البته با نظر پزشک، توصیه می‌شود.

او به افرادی که غلظت خون دارند، توصیه کرد: از مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآورده های آن پرهیز کنند و به جای آن از ترکیبات پروتئینی سفید, مانند: گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند. همچنین مصرف سبزیجات را در غذای روزانه فراموش نکنند.

این متخصص در پایان گفت: افرادی که دخانیات استفاده می‌کنند، در خونشان میزان اکسیژن کم و دی اکسید کربن بالا دارند.

فروشگاه قطعات الکترونیک

از ایجاد سبدهای خرید طولانی مدت بپرهیزید، لیست پروژه ایجاد کنید و قطعات مورد نیازتان را در این بخش ذخیره کنید. با ایجاد "لیست پروژه" می توانید قطعات یک پروژه را در یکجا ذخیره کنید، با همکاران و دوستانتان به اشتراک بگذارید، هر زمان نیاز داشتید دوباره قطعات این پروژه را سفارش دهید. در شرکت ها، مهندسین می توانند لیست پروژه خود را ایجاد و برای خرید، لینک پروژه را به بخش بازرگانی شرکت ارسال نمایند و کالاهای خریداری شده لیست را بر روی پنل خود چک نمایند.

راهنمای خرید از آی سی کالا

خدمات مشتریان

ارتباط با ما

• آی سی کالا , تهران، خیابان جمهوری، قبل از پاساژ علاالدین، خیابان لاله، پلاک 9،طبقه اول، واحد 2 - کد پستی: 1139814563
• تلفن فروشگاه: 02166767984
• تلفن دفتر:02166767927 , 02166767986
• فکس: 02166767895
• info{at}ickala{dot}com --> infoickalacom

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های آی سی کالا باخبر شوید:

آی سی کالا را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:

فروشگاه اینترنتی آی سی کالا، جستجو، بررسی و خرید آنلاین

وب سایت آی سی کالادر قالب نه فقط یک فروشگاه اینترنتی طراحی گردیده است بلکه این وب سایت دارای مجموعه ایی کامل از مشخصات ضروری مورد نیاز برای کالاهای تخصصی مانند آی سی، ترانزیستور، فیوز، کانکتور، تجهیزات آزمایشگاهی، تجهیزات مخابراتی، رله، کلید، کریستال، مقاومت، خازن و . کالاهای دیجیتالی مانند کارت حافظه، فلش، کیبورد، اسپیکر، می باشد که کاربر با مطالعه آن به شناختی کلی از کالای مورد نظر خود خواهد رسید. مضاف بر این مجموعه ایی کامل از دیتا شیت قطعات موجود در فروشگاه در اندازه گیری حرکت رو به بالا دسترس کاربران می باشد .

درباره آی سی کالا | حریم خصوصی | شرایط و قوانین | تماس با ما | پشتیبانی

استفاده از مطالب سايت آی سی کالا فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت فیدار سیستم پویان ( فروشگاه آنلاین آی سی کالا ) می‌باشد.

اسراری برای دوست داشتن همسر و حفظ صمیمیت در رابطه

اینکه زن و شوهر بعد از یک مدت زندگی حس کنند که روابط شان رو به سردی رفته و دیگر علاقه ی قبل بین آن ها برقرار نیست، امری بسیار رایج طبیعی می باشد.

• بهترین راه دوست داشتن همسر؛ بدون قید و شرط
• چگونه می توانیم همسر خود را دوست داشته باشیم؟
• 1- علاقه ی بدون قید و شرط
• 2- زمان با هم بودنتان را مدیریت کنید
• 3- توجه خود را از او دریغ نکنید
• 4- بالا بردن کیفیت رابطه ی جنسی
• 5- به حرف هایش گوش دهید
• 6- حریم خصوصی اش را رعایت کنید
• 7- او باید اولویت شما باشد
• 8- اختلافات تان را مدیریت کنید
• 9- انتقاد کردن از او را تمام کنید
• 10- تلافی نکنید
• 11- او را سوپرایز کنید
• 12- دوست خوب او باشید
• سخن آخر و جمع بندی

بهترین راه دوست داشتن همسر؛ بدون قید و شرط

به گزارش اقتصاد آنلاین،تحقیقات ثابت کرده که کیفیت ارتباط و کششی که در روزهای اول رابطه بین زن و شوهر وجود دارد، به احتمال خیلی زیاد تغییر کرده و شکل های دیگری به خود میگیرد. طبیعتا همه ی انسان ها دوست دارند که گرمی و صمیمیت در رابطه شان تا همیشه پابرجا باشد. اما خوب همه می دانیم که رابطه چیزی است که نیاز به تلاش دارد و باید آپدیت شود. بروز نشدن یک رابطه و عدم رسیدگی به آن باعث می شود تا زندگی زوجین حالا کسالت باری به خود بگیرد و حال خوش از آن ها دور شود.

چگونه می توانیم همسر خود را دوست داشته باشیم؟

1- علاقه ی بدون قید و شرط

این موضوع را می توانیم یکی از مهم ترین اصول علاقه بین زن و شوهر معرفی کنیم. در واقع شما نباید منتظر این موضوع بمانید که حرکت خاص و یا منحصر به فردی از همسر خود ببینید و نسبت به او علاقه تان بیشتر شود. سعی کنید بدون هیچ قید وشرطی او را دوست داشته باشید چرا که این نوع دوست داشتن عمیق ترین مدل عشق است.

2- زمان با هم بودنتان را مدیریت کنید

خیلی مهم است که حتما حداقل برای یک ساعت هم که شده برای همدیگر زمان بگذارید، از دغدغه های خود با هم صحبت کنید و تعریف کنید که روزتان چگونه گذشته است. این کار میتواند به بالا بردن کیفیت زمان هایی که برای یکدیگر میگذارید، کمک زیادی کند.

3- توجه خود را از او دریغ نکنید

همسر شما برای اینکه بتواند متوجه علاقه ی شما به خودش شود حس خوبی را از شما دریافت کند، به توجه و ابراز علاقه شما نیاز دارد. بنابراین این کار شما می تواند حس خوب او‌ را نسبت به خودتان برانگیخته کرده و باعث شود که او هم از علاقه ی شما نسبت به خودش آگاه و دلگرم‌شود.

4- بالا بردن کیفیت رابطه ی جنسی

این موضوع به شدت مهم است. شما باید تلاش کنید که کیفیت رابطه ی جنسی تان را تا حد خیلی زیادی بالا ببرید. این کار می تواند زمینه را برای صمیمیت بیشتر و ایجاد حس خوب در بین زن و شوهر تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. سعی کنید که روابط خود را گرم کنید و از راه های متنوع تری برای برقراری رابطه ی جنسی تان کمک بگیرید.

5- به حرف هایش گوش دهید

شاید تعجب کنید اما گاهی اوقات تنها گوش دادن به یک نفر می تواند بیشترین و مهم ترین کاری باشد که افراد می توانند برای کسی انجام دهند. سعی به خواسته ها، دردها،نیازها و دغدغه های همسرتان گوش کنید و او را درک کنید. این حس علاقه و صمیمیت را بین شما تقویت می کند.

6- حریم خصوصی اش را رعایت کنید

همه ما نیاز داریم که زمان خصوصی برای خودمان داشته باشیم. چک کردن دایمی یک فرد و همیشه در کنار او بودن نه تنها همیشه یک حس خوب را منتقل نمی کند، بلکه می تواند ایجاد انزجار کند. بنابراین تا جایی که می توانید سعی کنید برای زمان های خاصی او را به حال خودش بگذارید و از کنجکاوی در موارد خصوصی که زیاد دوست ندارد درباره ی آن ها صحبت کند، اجتناب نمایید.

7- او باید اولویت شما باشد

ببینید؛ وقتی کسی تشکیل زندگی می دهد، طبیعتا باید به این امر واقف باشد که همسر او یکی از مهم ترین افراد زندگی اش است. این اهمیت باعث می شود که شما ملزم به این شوید که همیشه همسرتان را در اولویت قرار دهید.

8- اختلافات تان را مدیریت کنید

ببینید؛ تقریبا هیچ زن و شوهری را نمی توانید پیدا کنید که با یکدیگر اختلاف نداشته باشند. از این رو نمی توانیم ادعا کنیم که رابطه ای خوب است که در آن اختلاف وجود نداشته باشد، بلکه باید رابطه ای را خوب و دارای صمیمیت بنامیم که زن و شوهر برای کنترل اختلافات موجود در رابطه و تفاوت هایی که بین آن ها وجود دارد، راه ها مختلفی را پیدا می کنند و این تفاوت ها را مدیریت می نمایند. در تمامی مدت بودن با همسرتان و حتی در زمان بحث و وجود اختلاف ها، یادتان نرود که شما خانواده ی هم هستید و تحت هر شرایطی یکدیگر را دوست دارید. این موضوع باعث می شود که خیلی راحت تر از هر زمان دیگری بتوانید با اختلافات و تفاوت هایتان کنار بیابیید.

9- انتقاد کردن از او را تمام کنید

یادتان نرود که انتقادهای پشت سر هم و زیر ذره بین گرفتن رفتارهای همسرتان، هرگز نمی تواند چیزی را حل کند. بلکه زبان خوش و محبت و آرامش است که می تواند حال خوب را در فضای خانواده بگستراند. از این سعی کنید بر روی صفات خوب همسرتان تمرکز کنید و دست از اندازه گیری ها و قالب گیری های مختلف او بردارید.

10- تلافی نکنید

همه ی ما انسان هایی هستیم که ممکن است در زندگی مان با همسرمان، اشتباهات زیادی مرتکب شویم، اشتباهاتی که گاهی اوقات می تواند در قالب عصبانیت های بی خودی و یا بی حوصلگی های مختلف خودش را نشان دهد. اگر با این حالات از سمت همسر خود مواجه شده اید، سعی کنید او را درک کنید و علت عصبانیت را جویا شوید. اما فکر جبران کردن این حالات نسبت به همسرتان، به هیچ وجه راه حل خوبی نیست و حتی می تواند شما را از او دورتر کند و صمیمیت را از بین ببرد.

11- او را سوپرایز کنید

چه کسی است که از سوپرایز کردن و حال خوش بعد از آن خوشش نیاید؟

پس سعی کنید که از بهانه های مختلفی استفاده کنید و او را سوپرایز کنید. سوپرایز کردن به معنای هزینه های زیاد و جشن ها و مهمان های بزرگ نیست. بلکه شما حتی با یک شاخه گل، یک عطر کوچک و حتی یک بلیط سینما نیز می توانید همسرتان را سوپرایز نمایید. در واقع قرار است که شما با این عمل به همسرتان این امر را یادآوری کنید که برایتان مهم است.

12- دوست خوب او باشید

گاهی اوقات نقش یک دوست خیلی موثرتر از نقش یک همسر است. سعی کنید با همسرتان رفاقت داشته باشید تا او هم بتواند در یک فضای دوستانه، حرف ها و درد و دل ها و مشکلاتش را با شما در میان بگذارد. دوست بودن با همسرتان کمک می کند تا رابطه ی شما عمق بیشتری پیدا کند و با هر بحث کوچک و اختلافی متزلزل نشود. گاهی اوقات برای اینکه دوست و رفیق همسرتان باشید نیاز است که دست از قضاوت بیخود او بردارید و تمام بار زندگی را بر دوش او نگذارید. فرقی نمی کند زن باشید یا مرد، همیشه باید به عنوان یک یار، کمک و همراه همسر خود باشید.

سخن آخر و جمع بندی

در نهایت باید خدمت تان عرض کنیم که اگر از همسرانی هستید که از علاقه و دوست داشتن دوباره ی همسرتان ناامید هستید، یادتان نرود که او همان فردی است که شما برای یک عمر انتخابش کردید و امنیت حضور او به حدی بوده که تمامی قلب شما را زمانی تصاحب کرده است. پس تنها را پیش رو برای درمان یک رابطه ی رو به افول و منفعل، تلاش دو طرفه ی همسران برای سازندگی دوباره می باشد.

رمز گشایی از افکار به کمک یک تکنیک جدید

دانشمندان اکنون می‌توانند با یک فناوری جدید، بدون دست زدن به مغز، افکار افراد را رمزگشایی کنند.

به گزارش برنا؛ از تکنیک‌های گذشته ذهن‌خوانی بر کاشت الکترود در عمق مغز افراد متکی بود. اما یک روش جدید ابداع شده است که بر یک تکنیک غیرتهاجمی اسکن مغز به نام تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) متکی است.

fMRI جریان خون اکسیژن‌دار را در مغز ردیابی می‌کند و چون سلول‌های فعال مغز به انرژی و اکسیژن بیشتری نیاز دارند، این اطلاعات به‌طور غیرمستقیم امکان اندازه‌گیری فعالیت مغز را فراهم می‌کند. طبیعتاً، این روش اسکن نمی‌تواند فعالیت مغز را در زمان واقعی ثبت کند، زیرا سیگنال‌های الکتریکی منتشر شده توسط سلول‌های مغزی بسیار سریع‌تر از خون در مغز حرکت می‌کنند. اما نویسندگان این مطالعه دریافتند اگرچه نمی‌توانند کلمه به کلمه این حرکات را رمزگشایی و ترجمه کنند، اما همچنان قادر هستند از این معیار ناقص برای رمزگشایی معنایی افکار افراد استفاده کنند.

الکساندر هوث، نویسنده ارشد، عصب‌شناس دانشگاه تگزاس در آستین در این‌باره گفت: «اگر ۲۰ سال پیش از هر عصب‌شناس شناختی در جهان می‌پرسیدید که آیا این کار شدنی است، آنها به شما می‌خندیدند. اما حالا همه‌چیز تغییر کرده است. برای این مطالعه جدید، این تیم مغز یک زن و ۲ مرد ۲۰ تا ۳۰ ساله را اسکن کردند. هر یک از شرکت‌کنندگان در مجموع ۱۶ساعت از پادکست‌ها و برنامه‌های رادیویی مختلف را در چندین جلسه در گوش کردند.

این تیم سپس اسکن‌های مغز را به یک الگوریتم رایانه‌ای با نام رمزگشا دادند که الگوهای موجود در صدا را با الگوهای فعالیت مغزی ضبط شده مقایسه می‌کند. هوث گفت که رمزگشا می‌تواند استنباط کند هر شرکت‌کننده براساس فعالیت مغز خود چه داستانی را شنیده است. البته الگوریتم چند اشتباه هم مرتکب شد، مانند تغییر ضمایر کاراکترها و استفاده از اول شخص و سوم شخص. اما به‌گفته هوث در آزمایش‌های بیشتر در آینده، این الگوریتم می‌تواند تا به‌طور نسبتا دقیقی طرح یک فیلم صامت را که شرکت‌کنندگان هنگام اسکن مغز تماشا می‌کردند، توضیح دهد.

این تیم در درازمدت، قصد دارد این فناوری را توسعه دهد تا بتوان از آن در رابط‌های مغز و کامپیوتر طراحی شده برای افرادی که نمی‌توانند صحبت کنند یا تایپ کنند، استفاده کند.