توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص

مداخلات درمانی- برنامه های تشخیصی بالینی، پیش آگهی و درمان

تست شخصیت 16 عاملی کتل (16PF)

تست 16 عاملی شخصیت کتل یکی از علمی ترین تست های شخصیت در سراسر جهان است تفسیر کامل و منحصر به فرد این تست در سایت ای سنج به صورت آنلاین قابل استفاده است.

تست 16 عاملی شخصیت کتل یکی از علمی ترین تست های شخصیت در سراسر جهان است تفسیر کامل و منحصر به فرد این تست در سایت ای سنج به صورت آنلاین قابل استفاده است.

• توضیحات
• اعتبار آزمون
• نظرات کاربران
• سوالات متداول
• گزارش تغییرات

تست شخصیت شناسی 16 عاملی کتل

تست 16 عامل شخصیت توسط ریموند کتل طراحی شده است. 16 عامل این آزمون با تست MBTI که توسط مایرز و بریگز تهیه شده است، متفاوت می باشد. ریموند کتل، روانشناس انگلیسی، در تحقیقات خود متوجه شد كه تغییرات در شخصیت انسان را می توان با استفاده از یك روش آماری شناخته شده به عنوان تحلیل عاملی با مدلی كه دارای شانزده متغیر (ویژگیهای شخصیتی) است، توضیح داد. پس از این کشف، وی به ساخت و ترویج پرسشنامه 16PF پرداخت. این تست شامل 178 جمله در مورد فرد است که باید به صورت 5 گزینه ای به آن پاسخ دهد.

کاربردهای تست 16 عاملی کتل

به دلیل مطالعات علمی کتل و نظریه 16 عاملی وی، این تست در بخش های مختلفی به کار می رود. آزمون شخصیت شناسی کتل در محیط های صنعتی، سازمانی، تحقیقاتی، آموزشی و پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، روانشناسان بسیاری در مراکز خود از آن استفاده می کنند. به طور کلی بیشترین کاربرد این تست را می توان در موارد زیر خلاصه نمود:

انتخاب شغل و رشته- اطلاعات در حوزه مشاوره شغلی

انتخاب پرسنل- ارتقاء، آموزش و پیشرفت شغلی

مداخلات درمانی- برنامه های تشخیصی بالینی، پیش آگهی و درمان

مشاوره ازدواج- پیش بینی سازگاری و رضایت از ازدواج

مشاوره تحصیلی- شناسایی مشکلات تحصیلی، عاطفی و اجتماعی

تست شخصیت کتل دارای 16 بعد اصلی است که می تواند ابعاد گسترده ای از شخصیت را نشان دهد. همانطور که در بخش کاربردهای تست اشاره شد این تست می تواند در انتخاب رشته و شغل، انتخاب پرسنل، مداخلات درمانی، مشاوره ازدواج و مشاوره تحصیلی مورد استفاده قرار گیرد.

با استفاده از این تست می توانید مولفه های زیر را در خود ارزیابی کنید:

در تست شخصیت کتل علاوه بر 16 بعد اصلی 8 بعد نیز به عنوان عوامل مرتبه دوم قابل سنجش است. بنابراین علاوه بر 16 عامل گفته شده در تصویر فوق شما می توانید از 8 بعد دیگر شخصیت خود آگاهی یابید. عوامل مرتبه دوم در شکل زیر آمده است:

رویکرد صفت به شخصیت

روانشناسان مدت هاست که دقیقا درباره چگونگی تعریف و توصیف شخصیت صحبت می کنند. یکی از این ایده های کلیدی به عنوان نظریه صفت شخصیت شناخته می شود. مطابق نظریه صفت، شخصیت انسان از تعدادی از صفات و مضامین گسترده تشکیل شده است.

در گذشته برخی از نظریه های قدیمی سعی در توصیف تک تک صفات مربوط به شخصیت داشتند. به عنوان مثال، روانشناس گوردون آلپورت بیش از 4000 کلمه در زبان انگلیسی را شناسایی کرد که می تواند برای توصیف ویژگی های شخصیتی استفاده شود.

اگرچه این روش در شناسایی انواع مختلف صفات خوب بود، اما استفاده از آن دشوار است. به عنوان مثال بسیاری از این صفات شبیه به هم هستند و تشخیص برخی صفات از سایر موارد مشکل است. چنین ابهامی مطالعه خصوصیات شخصیتی را بسیار دشوار می سازد. در همین راستا بود که کتل با استفاده از روش عاملی مولفه های شخصیت را به خوبی دسته بندی نمود.

توجه- تست شخصیت کتل بسیار معتبر بوده و مقالات علمی زیادی در سال های مختلف از آن استفاده کرده اند.

نظریه شخصیت کتل

کتل با این دیدگاه که توسط دو یا سه بعد از رفتار، می توان شخصیت را درک نمود، مخالفت کرد. او معتقد بود كه لازم است به تعداد بسیار بیشتری از صفات توجه شود تا تصویر كامل از شخصیت افراد به دست آید. در حالی که بسیاری از نظریه های شخصیت اطلاعات و داده های خود را از جامعه محدودی به دست آورده اند، اما کتل داده ها را از طیف وسیعی از افراد از طریق سه منبع مختلف داده جمع آوری کرد.

داده های (L): این داده های مربوط به سابقه زندگی مانند نمرات مدرسه، حضور در محل کار و غیره است.

داده های (Q): این داده ها مربوط به پرسشنامه ای می باشد كه برای ارزیابی شخصیت طراحی شده است.

داده های (T): این داده ها حاصل از آزمونهای عینی است که برای بررسی دقیق ساختار شخصیت طراحی شده اند.

کتل داده های T و Q را با استفاده از تکنیک ریاضیاتی به نام تحلیل عاملی تجزیه و تحلیل کرد تا ببیند کدام نوع رفتار تمایل به گروه بندی در همان افراد دارد. وی 16 ویژگی شخصیتی که برای همه توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص افراد مشترک است را شناسایی کرد.

تست شخصیت شناسی کتل امروزه برای مشاوره شغلی، مشاوره تحصیلی و مشاوره زناشویی مورد استفاده قرار می گیرد.

16 عامل شخصیتی در نظریه کتل

ریموند کتل لیست آلپورت را تجزیه و تحلیل کرد و با حذف اصطلاحات زائد یا غیر معمول آنرا به 171 ویژگی کاهش داد. وی سپس از روش آماری موسوم به آنالیز عاملی برای شناسایی صفات مرتبط با یکدیگر استفاده کرد. او با این روش توانست لیست خود را به 16 عامل اصلی شخصیت برساند.

به گفته کتل ویژگیهای شخصیتی به صورت پیوستار در ما وجود دارد. به عبارت دیگر، هر فرد همه این 16 صفت را تا حدی دارد، اما ممکن است در بعضی از صفات زیاد و در برخی کم باشد. لیست ویژگی های زیر برخی از اصطلاحات برای 16 بعد شخصیتی توصیف شده توسط کتل را نشان می دهد:

بسته به اینکه چه نیازی داشته باشیم، نمرات را می توان با استفاده از روش های مختلف تفسیر کرد. برخی از گزارشهای تفسیری رویکرد بالینی را با نگاه به شخصیت مورد بررسی قرار می دهند، در حالی که برخی دیگر بیشتر روی موضوعاتی مانند انتخاب شغل، توسعه کار تیمی و پتانسیل رهبری متمرکز هستند.

تست شخصیت 16 عاملی کتل در سایت ای سنج

در سایت ای سنج تست شخصیت 16 عاملی کتل پس از بررسی ها و مطالعات گسترده به صورت آنلاین در آمده است. در این تست روانشناسان و روان سنج های ای سنج تلاش کرده اند تا نسخه کاملی از تفسیر را برای مخاطبان فراهم سازند. تفسیر این تست مفصل بوده و توصیه ما این است حتما به طور کامل آن را مطالعه نمایید. همانطور که گفتیم تست 16 عاملی کتل می تواند برای اهداف مختلف آموزشی، درمانی، شغلی مورد استفاده قرار بگیرد. بنابراین بسته به نیاز، می توانید این تست را برای تغییر در زندگی خود مورد استفاده قرار دهید. فراموش نکنید آگاهی و شناخت ویژگی هایمان اولین گام برای تغییر و رسیدن به خودشکوفایی است.

انواع تست شخصیت شناسی

روایی و اعتبار بر اساس مطالعات بین المللی

تست شخصیت کتل یکی از معروف ترین تست های شخصیت در سراس ر جهان می باشد که بر اساس پژوهش های بنیادی در روانشناسی تهیه شده است. در ساخت این پرسشنامه سعی شده است تا اکثر ابعاد شخصیتی مدنظر قرار گرفته و بتواند در زمانی اندک اطلاعات دقیقی از شخصیت فرد به دست دهد. این تست در سراسر دنیا به زبان های مختلف ترجمه شده و بررسی های بین الملل در سراسر جهان نشان می دهد که اعتبار و روایی مطلوبی دارد. در شکل (1) نمونه ای از مقاله 2020 در سایت معتبر پاب مد ملاحظه می شود. همانطور که مشخص است بسیاری از پژوهشگران در مطالعه خود پیرامون شخصیت از این تست معتبر استفاده می کنند:

شکل (1) نمونه ای از مقاله 2020 که در پژوهش خود از تست شخصیت کتل استفاده کرده است.

کتل با استفاده از فهرستی از صفاتی شخصیتی شامل 4505 صفت که توسط آلپورت تهیه شده بود، کار خود را آغاز کرد. وی در مرحله نخست این صفات را در 171 مورد خلاصه نمود. سپس بعد از محاسبه همبستگی متقابل این ویژگی های و به روش تحلیل عاملی 36 بعد را استخراج نمود. سپس در مرحله بعدی پس از تحلیل عاملی مجدد 16 عامل را تعیین نمود. در نهایت کتل بر اساس عوامل نهایی پرسشنامه 16 عاملی را تهیه نمود. در رابطه با اعتبار یابی این تست مطالعات زیادی در 30 سال اخیر صورت گرفته است. شورگر(1992) اعتبار همسانی درونی را از 0/66 تا 0/86 گزارش کرده اند. همچنین اعتبار بازآزمایی یا آزمون مجدد این تست در دو هفته برای دانشجویان از 0/69 تا 0/87 به دست آمده است. اعتبار کاربردی آزمون برای مشاوره، پیشرفت شغلی، ارزیابی شخصیت و مشکلات بالینی پشتیبانی شده است(کلی ، 1999 ؛ کروگ و جانز ، 1990 ؛ شوگر و واترسون ، 1998).

روایی و اعتبار تست شخصیت کتل و همچنین استفاده گسترده آن در مقالات علمی نشان می دهد که این تست ابزاری قدرتمند برای سنجش شخصیت در ابعاد مختلف می باشد.

روایی و اعتبار بر اساس مطالعات داخلی

در مطالعه نجاتیان (1362) پایایی این پرسشنامه برای 15 عامل 0/75 گزارش شده است. در مطالعه ای نجاریان (1384) نشان دادند که 16 عامل با ارزش ویژه بالاتر از 1 قابل شناسایی است که می تواند ویژگی های شخصیتی را تبیین کند. برزگر (1375) جهت بررسی اعتبار آزمون از روش آزمونو-آزمون مجدد با فاصله زمانی کم، روش آزمون-آزمون با فاصله زمانی زیاد و روش همسانی درونی. نتایج این بررسی نشان داد که ضریب اعتبار برای روش آزمون-آزمون مجدد با فاصله زمانی کم برابر با 0/65، با روش آزمون-آزمون مجدد فاصله زمانی زیاد 0/52 و همسانی درونی برابر با 0/54 به دست آمد. بررسی روایی نیز توسط برزگر نشان می دهد که همبستگی هریک از عوامل این تست با نسخه 1968 برابر 0/76 می باشد.

مصائب بودجه، خارج بودجه و فرابودجه / زیرآبی دولت ها از جیب فقرا به ثروتمندان!

کیا EV۶ ۲۰۲۲؛ خودروی آینده نگر کمپانی هیوندا

منطقه یورو در حال فروپاشی است؟

پیش بینی اقتصادی بزرگ که ۷۰سال بعد به وقوع پیوست!

تخلفات چند هزار میلیاردی صندوق بازنشستگی کشوری؟ آقای وزیر کار چشمتان روشن!

زمستان رمزارزها به پایان می رسد؟

اوورا؛ تاریخی ترین شهر پرتغال

تشدید فقر و تخلیه مستاجر

چگونه از دارایی های رمزارزی خود محافظت کنیم؟

نرخ سود بین بانکی به ۲۰.۹۸ درصد رسید

تولید انرژی با سلول های فتوولتائیک خورشیدی

• پرتال شرکت‌ها

• اعداد روز اقتصاد ایران

• کارآفرینی

بر اساس اعلام بانک مرکزی؛

نرخ سود بین بانکی به ۲۰.۹۸ درصد رسید

بر اساس جدیدترین اعلام بانک مرکزی، نرخ سود بین بانکی در ۴ آبان ماه ۱۴۰۱، به ۲۰.۹۸ درصد رسید.

اکونومیست بررسی کرد؛

ثبات اقتصادی؛ وعده ناکافی ریشی سوناک برای بریتانیا / آغاز دوره ای از ارتدوکس های متحیرکننده

قدرت گرفتن ریشی سوناک به عنوان آخرین نخست وزیر بریتانیا حداقل یک منبع تسکین است. بر خلاف بوریس جانسون که عدم صداقت سریالی اش باعث شد در تابستان از سمت خود کنار گذاشته شود، آقای سوناک می تواند نجابت شخصی و درک درست از جزییات را به نمایش بگذارد. پس…

گزارش معاملات امروز بورس؛

بزرگان بورس در مسیر سبز / شاخص هم وزن به شاخص کل می پیوندد؟

شاخص کل امروز هم سبز بود اما شاخص هم وزن همچنان در محدوده قرمز به کار خود ادامه می‌دهد. ارزش معاملات خرد گرچه نسبت به هفته گذشته اندکی نشان از بهبود می‌دهد ولی همچنان نسبت به روزهای اوج بازار فاصله چشم گیری دارد و جریان خروج پول حقیقی همچنان ادامه…

نگاهی به بحث پالایشگاه‌ های فراسرزمینی در گفت‌وگو با یک کارشناس انرژی:

سرمایه گذاری داخلی یا احداث پالایشگاه‌ های فراسرزمینی؟

در حال حاضر که ما سال‌ هاست در شرایط تحریم به سر می‌ بریم و در بسیاری از بخش‌ ها کم‌ توان و حتی ناتوان هستیم، چطور بحث پالایشگاه‌ های فراسرزمینی به میان می‌ آید؟ اگر توان تکنولوژی و سرمایه مازاد وجود دارد، آیا توسعه میادین مشترک و بحث ناترازی گاز…

گزارش میدانی اقتصاد آنلاین از بازار مسکن؛

آپارتمان های ۷۰ متری غرب تهران چند؟

در گزارش زیر به بررسی قیمت و مشخصات آپارتمان‌های ۷۰ متری غرب تهران خواهیم‌ پرداخت.

اکونومیست بررسی کرد؛

صنعت گردشگری امسال خوب، ۲۰۲۳ بهتر و ۲۰۲۴ به بهبود کامل می‌رسد!

سال گذشته، اکونومیست انتظار داشت که با کاهش ترس از کووید-۱۹ و رفع محدودیت‌ها، گردشگران جهانی تا پایان سال توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص ۲۰۲۳ به سطح قبل از همه‌گیری باز گردند. با این حال، حمله روسیه به اوکراین در فوریه ۲۰۲۲ و بی‌ثباتی سیاسی، تورم جهانی، رکود اقتصادی و همچنین…

اقتصادآنلاین گزارش می‌دهد؛

قیمت خودرو یکشنبه ۸ آبان / افزایش ۱۰ میلیونی قیمت تارا

آزادسازی واردات خودرو و برگزاری مراحل فروش خودروسازان به نظر تاثیر اندکی بر روی قیمت‌ها در بازار خودرو دارد و در بهترین شرایط شیب افزایش قیمت‎ها را کاهش داده‌است. اخبار آزادسازی قطعی واردات خودرو و انجام ثبت سفارش در کنار برگزاری مرحله دیگری از…

جهت‌یابی با تنه بریده شده درخت

جهت‌یابی با تنه بریده شده درخت
یکی دیگر از روشهای جهت یابی وقتی که شما به طبیعت رفته و جهتتان را گم میکنید استفاده از تنه بریده درخت است .اگر شما جایی باشید که کنده‌ی درخت بریده شده وجود داشته باشد می‌توانید به کمک حلقه‌های سنی درخت، جهت‌یابی کرد؛ به طوری که آن سمت از درخت که حلقه‌های سنی آن تداخل بیشتری با همدیگر دارند شمال را نشان می‌دهد.
وقتی شما مقطع بریده‌شده‌اى درخت را نگاه کنید، تعدادى دایره هم‌مرکز را مشاهده خواهید کرد که هر یک از آنها نشان‌دهنده یک سال عمر درخت است. درختى که به‌طور دائم آفتاب به تنه‌ درخت بتابد، دایره‌هاى نشان‌‌دهنده عمر آن درخت در یک سمت به هم نزدیک‌تر شده و در سمت دیگر از هم دور خواهند بود. سمتى که دایره هایش از هم دورتر هستند، سمت جنوب است (دلیلش به خاطر تابش زیاد آفتاب و رشد بیشتر آن می باشد) و سمتى که دایره هایش به هم نزدیک‌ترند‌، سمت شمال است. لازم به یاد‌آورى است که در نیمکره جنوبى، جهت‌ها عکس این وضعیت خواهد بود.
به طور معمول تنه ی درختان در سمت شمالی سایه و رطوبت بیشتری دارد بنابراین خره و گلسنگ بیشتری رشد می کند. بنابراین سمت مخالف آن، جهت جنوب را نشان میدهد.

جهت‌یابی با مغناطیس کردن سوزن – آموزش کامل جهت یابی – انواع جهت یابی – جهت یابی به کمک حرکت خورشید – جهت یابی به کمک لانه مورچه ها – جهت یابی به کمک خوشه پروین – جهت یابی به کمک تنه بریده درخت – جهت یابی به کمک میله شاخص و تکه چوب – جهت یابی با کمک کهکشان راه شیری – جهت یابی به کمک ستاره قطبی- آموزش جهت یابی در طبیعت – جهت یابی در کوهستان – جهت یابی در کویر – جهت یابی در شب – -جهت یابی در روز – تکنیکهای جهت یابی در طبیعت و کوهستان – تکنیکهای کامل جهت یابی – آموزشهای بقا در طبیعت – آموزشهای طبیعت گردی – چگونه در طبیعت که گم میشویم مسیرمان را پیدا کنیم – روش پیدا کردن جهت قبله – وسایل جهت یابی سنتی – هنر زنده ماندن در طبیعت – جهت یابی به جهت یابی به کمک ذوب شدن برف ها – جهت یابی به کمک مسیر حرکت آب در رودخانه‌ها – جهت یاب به کمک ستاره بادبادکی

پیش‌بینی بورس شنبه ۷ آبان ۱۴۰۱ | توصیه مهم به سهامداران بورس

به گزارش نبض بورس، بورس تهران در هفته گذشته تماماً با منفی به کار خود پایان داد و در چهارشنبه ۴ آبان ماه آخرین روز معاملاتی بورس با افت ۲۶ هزار واحدی رکورد دار افت در چند هفته اخیر بوده است.

شاخص کل بورس تهران در آخرین روز کاری هفته گذشته معادل یک میلیون و ۳۱۰ هزار واحدی بود و این هفته به سطح یک میلیون و ۲۴۱ هزار واحدی رسید و افت بیش از ۵٫۲ درصدی را ثبت کرد.

شاخص کل بورس این هفته در ۵ روز معاملاتی ۶۹ هزار واحد، معادل ۵.۲۸ درصد کاهش یافت. این یکی از بزرگ‌ترین افت‌های هفتگی در سال ۱۴۰۱ است و همچنین شاخص در آخرین روز کاری هفته گذشته در ادامه روند کاهشی خود ۲.۰۵ درصد از ارتفاع توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص خود را از دست داد و به مرز ۱.۲۴۱ میلیون واحدی رسید.

اما دلیل اصلی ریزش بورس در این مدت چیست؟

محمدرضا قاسمی، کارشناس بازار سهام معتقد است که بازار‌های موازی از سکه و ارز تا مسکن و خودرو، به فرار سرمایه‌های خرد از بازار سرمایه منجر شده است. کاهش ۷۰ هزار واحدی شاخص کل در یک هفته، بیشتر از فقدان تقاضا تحت فشار قرار گرفته تا افزایش عرضه ها، زیرا ارزش معاملات به مرز کمتر از ۲ همت نزدیک شده و عرضه کنندگان سهام مجبور به پیشنهاد قیمت‌های کمتری هستند تا بتوانند به خریداران رو به کاهش، سهام خود را بفروشند. افزایش نسبت خروج نقدینگی خرد به کل ارزش معاملات خرد بازار سهام نشان از همین معضل دارد. این کارشناس بازار سرمایه نرخ سود بدون ریسک را یکی دیگر از عوامل موثر بر شرایط کنونی بورس می‌داند.

شرایط بازار‌های جهانی نیز عامل دیگری است که قاسمی از آن یاد می‎کند؛ سیگنال‌های منفی بازار جهانی در بخش فلزات اساسی و محصولات پتروشیمی که در گزارش‌های ضعیف فصل تابستان این صنایع هم مشهود بود، دلیل دیگری برای ریزش بورس بوده است. /اقتصادآنلاین

توصیه مهم به سهامداران

قاسمی معتقد است که حتی در شرایط کنونی قیمت‎های فعلی سهام هم با همه ریسک‌ها و هزینه تراشی‌ها، واقعا برای خرید بلندمدتی جذاب هستند و تنها نیاز به صبوری و خرید سهام کم ریسک (غیردلاری و غیر بودجه ای) داریم. نسبت P/E بازار به کمتر از ۶ رسیده و آینده نگری این عدد با فرض تورم ۴۰٪ تا یک سال آینده کمتر از ۵ است و به نظر جذابترین بازار مالی کشور در شرایط فعلی است.

حمایت‌ها برای بورس کارساز می‌شود؟

مدیر روابط عمومی سازمان بورس از برگزاری جلسات فوق‌العاده برای بررسی راهکار‌های کوتاه‌مدت حمایت از بازار سرمایه جهت اقدامات عملیاتی فوری در سازمان بورس خبر داد. محمدهادی سلیمی‌زاده مدیر روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان بورس، امروز در صفحه شخصی خود در فضای مجازی نوشت: «در پی تصمیمات هیئت مدیره سازمان بورس در جلسه فوق‌العاده روز گذشته، تعهدات فروش بازارگردان‌ها طی روز‌های آینده محدود شده و عرضه‌های اولیه تا زمان پایداری شرایط بازار، متوقف خواهد شد. همچنین اصلاحیه دستورالعمل بازارگردانی نیز جمع‌بندی شده و به زودی ابلاغ می‌شود». وی توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص در ادامه متن خود افزود: «تصمیمات حمایتی از بازار سرمایه ادامه خواهد داشت».

پیش بینی بورس فردا

بنابراین انتظار می‌رود که بورس فردا به دلیل خبر جلسات حمایتی و اقداماتی که احتمال دارد فردا صورت بگیرد، شرایط بهتری را نسبت به هفته گذشته تجربه کند و شاهد برگشت تعادل به بازار باشیم، اما برگشت به روندی صعودی و پایدار، نیاز به زمان بیشتری دارد. حال باید دید که این موضوع تا چه می‌تواند تاثیرگذار خواهد بود. /فردای اقتصاد

طرح پایش تندرستی

تندرستی یا سلامت عبارت از تامین رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی انسان است. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه “تندرستی نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است”. فعالیت بدنی از بدو تولد آغاز شده و تا پایان زندگی ادامه می یابد. بی شک این حرکت مداوم در کنار تغذیه سالم مهمترین کلید تندرستی و توصیه های اصلی برای استفاده از شاخص رمز زندگی سالم می باشد. بنابراین هدف این طرح فراهم آوری محیطی علمی برای ارتقاء سطح سلامت جسمی و روحی کارکنان دولت در سنین و مسوولیت های مختلف می باشد. در این طرح تلاش می شود تا کیفیت زندگی و شغلی افراد ارتقاء یابد و برای دستیابی به این مهم تمامی امکانات و تجهیزات حرفه­ای و روزآمد و نیروی انسانی متخصص و مجرّب به کار گرفته می شود.

هدف طرح پایش تندرستی

در گام اول اقدامات با هدف بررسی وضعیت کیفیت زندگی افراد با توجه به معیارهای استاندارد سازمان های بین المللی صورت می پذیرند، این اقدامات دربرگیرنده ارزیابی تندرستی بدنی و تغذیه ای افراد می باشد. پس از بررسی و شناخت مشکلات موجود در وضعیت تندرستی و شیوه زندگی افراد، کارنامه ای تحلیلی از شرایط موجود به فرد ارائه می شود. این کارنامه حاوی اطلاعات ارزشمندی از وضعیت تندرستی فرد می باشد. در واقع می توان این گونه بیان کرد که کارنامه طب کار اطلاعات ارزشمندی از وضعیت سلامت فرد ارائه می دهد. در پایان این کارنامه می گوید که شما بیمار یا سالم هستید. اما کارنامه ارزیابی تندرستی در مرحله بعد به شما می گوید که آیا تندرست نیز هستید. متاسفانه اغلب افراد در جامعه ما فاقد این شاخص هستند. به زبان ساده شاخص سلامت بیانگر طول زندگی و شاخص تندرستی بیانگر عرض زندگی است. تندرستی به شما می گوید آیا توان کافی برای انجام وظایف شغلی خود دارید و پس از یک روز کاری دشوار آیا انرژی کافی برای پرداختن به فعالیت های اوقات فراغت و صرف وقت برای خانواده و تفریح دارید یا نه؟ بی شک شمار زیادی از افراد فاقد توان جسمی و روحی کافی حتی برای یک روز کاری سنگین هستند. در مرحله بعد شاخص تندرستی پیشبینی می کند شما در آینده نزدیک در معرض ابتلا به چه بیماری هایی قرار دارید. فردی که فاقد قدرت بدنی استاندارد است در معرض آرتروز مفاصل و فرد فاقد ظرفیت قلبی تنقسی استاندارد در معرض انواع بیماری های قلبی عروقی قرار دارد. بنابراین شاید کلید حل مشکل اغلب سازمان های دولتی و غیر دولتی که از عدم شرکت کارکنان خود در برنامه های ورزشی گلایه دارند در دست متخصصان حوزه فیزیولوژی ورزش و کارنامه تندرستی باشد. بی شک آگاهی افراد از وضعیت فعلی تندرستی و آنچه انتظار آنها را در آینده نزدیک می کشد باعث افزایش مشارکت ورزشی و سرانه ورزش همگانی خواهدشد.

طرح پایش تندرستی

بخش نهایی خدمات شامل ارائه مشاوره تخصصی می باشد. آنچه که موجب اثربخشی اقدامات و تلاش های انجام شده در مراحل پیشین می شود ارائه مشاوره در زمینه راهکارهای عملیاتی رفع مشکلات موجود می باشد. راهکارهای قابل ارائه در این بخش متناسب با نیازهای ویژه هر گروه بوده که شامل تجویز برنامه تمرینات ورزشی، تغذیه ای و حرکات اصلاحی می شود. این برنامه شامل طراحی برنامه تمرینات ورزشی اختصاصی برای افراد و تمرین تحت نظر متخصصان آموزش دیده می باشد. بی شک بسیاری از کارکنان دولت در بازه سنی میانسالی و سالمندی قرار دارند که نیاز اغلب آنها تمرینات توانبخشی در برابر بیماری های مختلف مزمن می باشد. این افراد نیاز به یک برنامه ورزشی تجویز شده انفرادی و تحت نظارت متخصص دارند.

گام بعدی فرهنگ سازی از طریق برگزاری سمینارهای آموزشی و تاسیس مراکز مشاوره ورزشی می باشد. برگزاری دوره های آموزشی اصولی و علمی اقدامی مؤثر در رفع نواقص است. آموزش در درجه اول موجب گسترش هرچه سریعتر آداب صحیح فعالیت بدنی و تغذیه ای میان پرسنل سازمان و در درجه دوم موجب تداوم اثربخشی اقدامات می گردد. ترویج این گونه اقدامات در میان گروه های مختلف جامعه منجر به بهبود و ارتقا سطح کیفیت زندگی آنان شده و می توان آنرا یک سرمایه گذاری مطمئن در جهت حفظ منابع انسانی و مالی سازمان تلقی نمود. همچنین در اختیار گذاری پمفلت های آموزشی و کتب آموزشی تا حد زیادی به توسعه و تکمیل این پروژه کمک می کند.

طرح پایش تندرستی

شرح خدمات

خدمات قابل ارائه در این طرح شامل موارد ذکر شده در جدول ذیل می باشد. این خدمات به دو صورت ارزیابی در محل سازمان متقاضی و یا در محل مرکز ارزیابی تندرستی وزارت ورزش و جوانان قابل ارائه خواهد بود. همچنین مجری آمادگی ارائه سرویس ها به صورت دوره ای را دارا می باشد که در صورت دوره ای بودن خدمات آمار و نتایج دوره ها در قالب نمودارهای توصیفی و مقایسه ای به سازمان ارائه خواهد شد. همچنین برحسب نیاز برگزاری دوره های آموزشی و ارائه مشاوره تخصصی امکان پذیر می باشد.

ارزیابی تربیت بدنی

ردیف	عنوان آزمون	شرح خدمات
۱	آمادگی قلبی تنفسی	استقامت قلبی تنفسی به عنوان مهمترین شاخص آمادگی بدنی مرتبط با سلامت شناخته می شود زیرا ظرفیت های هر دو دستگاه قلبی- عروقی و دستگاه تنفسی در مجموع توان و کارایی فرد را تعیین می نمایند، و سلامت این دو بخش مستقیماً در ارتباط با سلامت عمومی بدن می باشد. با انجام آزمون های مربوطه شما می توانید علاوه بر حصول اطمینان از سلامت این دو دستگاه، از وضعیت ظرفیت های عملکردی آنها نیز آگاه شوید.
۲	ارزیابی حجم ها و ظرفیت های ریوی (اسپیرومتری)	آگاهی از حجم ها و ظرفیت های ریوی در تشخیص نارسایی های پنهان دستگاه تنفسی نقش مؤثری ایفا می کند. با انجام آزمون های مربوطه به شکل کاملاً غیرتهاجمی و بی خطر نارسایی هایی از قبیل انسداد مسیرهای هوایی در ریه ها، کمپلیانس نامطلوب بافت نرم ریه ها، ضعف عضلات تنفسی، ناهماهنگی عصبی عضلانی و … قابل تشخیص خواهد بود.
۳	تجزیه و تحلیل ترکیبات بدن (بادی­کامپوزیشن)	آزمون تجزیه و تحلیل ترکیبات بدن شامل بررسی وضعیت پروتئین، مواد معدنی، توده چربی و بدون چربی، آب و الکترولیت ها، چربی احشایی و زیرپوستی، توده عضلات اسکلتی و چندین شاخص سلامت دیگر می شود. این آزمون با استفاده از مدرن ترین دستگاه ها و با دقت بسیار بالا انجام می شود که موجب آگاهی شما از وضعیت تعادل میان بافت ها و ترکیبات مؤثر در سلامت می گردد. در نهایت پس از انجام آزمون وضعیت سلامت شما در قالب یک امتیاز کلی بیان شده و توصیه های لازم جهت دستیابی به وضعیت مطلوب ارائه می شود.
۴	نوار قلب استراحتی	نوار قلب گویای اطلاعات مهمی درباره عملکرد و ساختار قلب می باشد. لذا تلاش می شود تا با این آزمون غیرفعال، چنانچه علائم اولیه عارضه قلبی عروقی مشاهده شد؛ فرد برای انجام آزمون های ترکیبی به پزشک متخصص ارجاع شود.
۵	شاخص های پیکرسنجی بدن (آنتروپومتری)	این آزمون که با استفاده از اندازه های بدنی و به شکل کاملاً غیرتهاجمی انجام می شود شاخص های مهم سلامت را اندازه گیری و مورد ارزیابی قرار می دهد. شاخص هایی همچون شاخص توده بدن (BMI)، نسبت دورکمر به دور باسن (WHR)، نسبت طول دست ها به قد (AHR) و … از مهمترین این شاخص ها می باشند که در ارتباط مستقیم با سلامت عمومی بدن بوده و در پیشبینی احتمال ابتلا به بیماری های مختلف مزمن در آینده نقش دارند
۶	ارزیابی قدرت و استقامت عضلانی	در این بخش دو عامل قدرت و استقامت عضلانی که به طور مستقیم بر کارآمدی فرد در انجام امور روزمره چه در محل کار و چه در زندگی شخصی اثرگذارند مورد ارزیابی قرار می گیرند. اهمیت این عوامل در مشاغلی که نیازمند فعالیت بدنی بالا هستند به شکل واضح‌تری مشاهده می‌شود. ضعف این عوامل به شکل خستگی‌های زودرس و دردهای مفصلی دیده می‌شود. با استفاده از تجهیزات پیشرفته و درکمترین زمان ممکن این عوامل قابل ارزیابی می باشند.
۷	ارزیابی انعطاف پذیری	ریشه بسیاری از دردهای مفصلی در محدودیت انعطاف پذیری مفاصل می باشد. بی شک با افزایش سن یکی از اصول مهم آمادگی بدنی مرتبط با سلامت که مورد بی توجهی قرار می گیرد، انعطاف پذیری می باشد. بعنوان مثال کاهش انعطاف پذیری مفصل ران یکی از مهمترین دلایل ابتلا به کمردرد می باشد، و چنانچه شما در حالت ایستاده نتوانید دست های خود را به زمین برسانید قطعاً در معرض ابتلا به کمردرد می باشید.
۸	ارزیابی ناهنجاری های اسکلتی عضلانی	بی تحرکی یا کم تحرکی، ضعف های عضلانی، عادات غلط روزانه و استفاده نامناسب از ابزار کار موجب ایجاد ناهنجاری های اسکلتی عضلانی می شوند و در نهایت منجر به مشکلات بعدی همچون کاهش ظرفیت های عملکردی دستگاه قلبی تنفسی، ظاهر نامناسب، درد و تخریب مفاصل، خستگی زودرس و … می شود. ارزیابی وضعیت اسکلتی- قامتی می تواند در تشخیص زودهنگام و پیشگیری از ایجاد اینگونه مشکلات نقش اساسی ایفا کند.
۹	ارزیابی سلامت تغذیه ای	سلامت تغذیه ای یکی از ارکان سلامت عمومی است که عدم توجه کافی به آن منجربه مشکلاتی همچون کمبود وزن، اضافه وزن، سوء تغذیه، پوکی استخوان، ناتوانی در اجرای امور روزانه و … می شود. بررسی نوع و میزان مواد غذایی مصرفی می تواند در جلوگیری از ایجاد و یا درمان مشکلات مذکور مؤثر باشد.
۱۰	تفسیر نتایج و مشاوره تخصصی	مرحله تکمیلی تمامی آزمون های پیشین تفسیر نتایج آنها است که ما را مستقیماً به سمت رفع مشکلات موجود هدایت می کند. نیروهای متخصص در زمینه های گوناگون و با توجه به نیازهای ویژه هر گروه مشاوره تخصصی را در لیست خدمات خود قرار داده است. ارائه برنامه های تمرینی، تغذیه ای و یا حرکات اصلاحی نیز در این مجموعه قرار می گیرند.

طرح پایش تندرستی

ارزیابی پزشکی فاکتورهای خونی

ردیف	عنوان آزمون	شرح خدمات
۱	ارزیابی بیوشیمیایی فاکتورهای خونی

۱. FBS

۲. TG

۳. Chol Total

۴. HDL

۵. LDL

۶. Urea

۷. Creatine

۸. SGOT (AST)

۹. SGPT (ALT)

۱۰. Alkaline Phosphatase

۱۱. Uric Acid

۱۲. Bilirubin

۱۳. Vitamin D

۱۴. Ca

۱۵. IRON

یکی از روش های تشخیص بیماری ها ، آزمایش فاکتورهای خون یا پانل خونی است . آزمایش خون می تواند علائم بسیاری از بیماری ها ، مواد زائد ترشح شده در خون و … را نشان دهد . با یک آزمایش خون ساده می توانید از وضعیت سلامت خودتان با خبر شوید. آزمایش خون می‌تواند تغییرات بدن را که در ظاهر قابل تشخیص نیست به ما نشان دهد، به این ترتیب تصویر دقیق‌تر و مشخص‌تری از وضعیت‌ بدن‌مان را در اختیار پزشک قرار دمی دهد.

بررسی بیماری های شایعی از جمله مرض قند یا دیابت که با تست قند خون ارزیابی می گردد و یا بیماری شایع سکته قلبی که با بررسی میزان چربی های خون شامل کلسترول تام، کلسترول خوب، کلسترول بد و تری گلیسیرید ها ( که مهم ترین عامل گرفتگی رگ های قلب و سایر عروق می باشد) از طریق بررسی های مداوم قابل تشخیص زود هنگام می باشد، تشخیص اختلالات کبدی ( از جمله سیروز کبدی یا هپاتیت شدید ، انسداد یا التهاب یا ضعف کبد، زردی (یرقان) و کبد چرب )، تشخیص عملکرد صحیح کلیه ( برای بررسی سنگ کلیه و بیماری نقرس )، بررسی جذب کلسیم و بیماری های استخوانی مثل پوکی استخوان، به راحتی با یک تست خونی اولیه می تواند ما را در تشخیص زودهنگام بیماری ها کمک نماید.

۱. FSH

۲. LH

۳. Testosterone

۴. Cortisol

۱. FSH

۲. LH

۳. Estradiol

۴. Progesterone

۵. AMH

۱. T3

۲. T4

۳. TSH

۴. Insulin

غده تیروئید یکی از مهمترین غددی ست که با ترشح هورمون هایی، سرعت سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. هورمونهای تیروئید روی تمام سلولهای بدن اثر گذاشته و در صورت عملکرد نادرست( کم کاری و پرکاری تیروئید ) تمام سلولهای بدن دچاره اختلال عملکردی می شوند. بنابراین این هورمون ها از مهمترین فاکتورهای ست که سلامت عمومی بدن را تحت تآثیر قرار می دهد.

انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرآیندهای بسیاری را کنترل می‌کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، باعث افزایش قند خون می شود که منشاء بسیاری از مشکلات فیزیولوژی خواهد بود.